Kabak Sote. Malzemeler. 2 kabak. 1 yemek kaşığı dereotu. 3 yemek kaşığı yoğurt. 2 adet ceviz . Bir tutam tuz, baharat. Hazırlanışı. Kabakları kabuklarını soymadan uzunlamasına rendeliyoruz. Ardından bir tutam tuz ile harmanlıyoruz. Bir yandan tavaya çok az yağ koyuyoruz ve kabakları yavaşça kavurmaya başlıyoruz. Kabakdiyeti zayıflamanızı sağlamakla kalmaz, vücudunuza detoks uygulayarak toksinlerden arındırır. Diyet boyunca hergün en az yarım saat yürümeli ve 8 bardak su içmeli. Diyette bildirilenleri tüketmeye 2 hafta boyunca devam etmelidir. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan asla uygulamayın. 2 haftada 8 kilo OnlineKadın Dergisi; zayıflama önerilerinden güzelliğe, modadan magazine kadar bir çok kategoriden oluşan kadınlara yönelik online bir dergidir. Başlangıçanıma kadar zayıflayanların hikayelerini okumakla ve en eğlencelisi de sanal ortamda okey oynamakla geçerdi zamanım. Şimdi ise sürekli hareket halindeyim. Nilay bana o siteyi tavsiye ettiğinde hemen girip baktım ve kilobekçiliği ile zayıflayanların hikayelerini okumaya başladım. Ben3 günlük kabak detoksu yaptım ve toplamda 3.400 kg verdim.Çok memnunum bu detokstan. Ben şimdiye kadar kabak detoksunu iki kere denedim ve her iki denememde de iki kiloya yakın verdim. Ancak detoks sonrasında yine çok yemek yediğim için verdiğim kiloları geri aldım. Ben kabak detoksuyla toplamda 3 kilo verdim. a4ufK. Lif kaynağı olması ve içerdiği A, B, C, K vitaminleri ile uzun soluklu diyet programlarının dostu olan kabağın faydaları saymakla bitmez! Amacın kilo vermek olmasa bile son zamanlarda beslenme düzeninin bozulduysa, vücudunu biraz rahatlatıp dinlendirmek istiyorsan, 3 günlük kabak detoksu tam sana göre! Detoks ile Önce Sağlık Günde 2 litre su içmek ve kafeinli içeceklerden uzak durmak en bilinen sağlıklı yaşam adımlarından. Temiz havada yürüyüş yapmak, öğünleri aksatmadan beslenmek ve sebze tüketmek uzun yaşamın sırları arasına giriyor. Son dönemde yoğurt ve kefir gibi sağlıklı besinlerin evde üretilip doğal şekilde tüketimi de gündemde. Ama söz konusu vücudundaki ödemi atmak olunca, metabolizmana yapabileceğin en büyük güzellik, elbette ki detoks! Uygulaması hem kolay hem de sağlıklı bu yöntem pek çok sebze ve meyve tarifiyle mutfaklarımıza dahil olup bizi sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaştırıyor. Kurtarıcımız Kabak Detoksu Kabak detoksu yapanların çoğu, bu tarz bir beslenmenin adeta kurtarıcıları olduğunu düşünüyor. İşte bu yüzden kabak detoksu uzun zamandır gözde detoksların başında geliyor. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, arınmak, beslenme düzenine uygun bir mola vermek istiyorsan, bu detoks hem hazırlaması kolay hem de hesaplı olması nedeniyle sıkça tercih edebileceğin bir alternatif olabilir. Evde kolayca hazırlayabileceğin en pratiklerden sayılan, 3 günlük bir kabak detoksu için leziz bir tarif geliyor Malzemeler 2 orta boy kabak 2 yemek kaşığı yoğurt 2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu 2 adet ceviz içi Arzu ettiğin tüm baharatlar Yapılışı Kabakları yıka, kabuklarını soy ve bir güzel rendele. Daha sonra yağsız bir tavaya alıp beş dakika kadar sotele. Ardından sevdiğin baharatları ekleyip soğumaya bırak. Acıyla aran iyiyse kırmızı pul biber yağ yakımına katkısından ötürü bu ve benzeri detokslarda tercih edebileceğin baharatların başında geliyor. Soğuduktan sonra yoğurdu, dereotunu ve cevizleri ekle. Üç gün bu kabak detoksu tarifini tüketebilirsin. Bir hafta ara verip detoksu tekrarlaman da mümkün. Elbette ara verdiğin hafta beslenmene dikkat etmeli ve hamur işleri, tatlılardan uzak durmaya çalışmalısın. Kabak Detoksu ile Ne Kadar Kilo Verebilirsin? Detoks denilince akla sürekli sıvı içilen ya da tek çeşit besinle ayakta durmaya çalışılan tarifler geliyor. Oysa artık detoks menülerinin çok değişik versiyonları var. O da artık pek çok insanın rahatlıkla hayatına dahil edebileceği sağlıklı bir beslenme tarzı. Kabak detoksu ya da diğer pek çok 3 günlük detoksta ortalama 2 kg civarı verebilirsin. Elbette metabolizma hızı kişiye, sağlık şartlarına ve verilmek istenen kiloya göre değişiyor. İlk 3 günde 4 kg verenler de var. Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumlarına baktığımızda “kabak detoksu diyeti sayesinde 2 günde 2 kilo verdim” gibi cümlelerle karşılaştıkça, bu detoksun ne kadar etkili olduğunu tekrar anlamış oluyoruz. Kilonu ve yağ yakımını yakından takip etmek için detoks öncesi ve sonrasında ölçümler yapabilirsin. Bu tarz ölçümleri yapanlar, örneğin, kabak detoksunda vücut yağlarından gittiğine şahitlik edebiliyor. Eğer sen de belirli bir kiloda takılıp kaldıysan ve bir süredir kilo veremiyorsan, o direnci kırmak için kabak detoksu uygulayabilir ve gayet muhteşem sonuçlar elde edebilirsin. Bu detoksun püf noktası ise, başka herhangi bir şey yememek ve 2,5 lt su içmek. Bol Yürüyüş, Bol Su Öncelikle kabak detoksuna karar verdiysen her gün en az 30 dakika yürüyüş yapmalısın. Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve maydanoz gibi sağlıklı, doyurucu ve hafif bir menü, öğle ve akşam ise kabak detoksu ile devam edebilirsin. Vücudunun da zaman zaman arınmaya ihtiyacı olduğunu unutma ve detoksunun tadını çıkar! Kabak detoksu yanı sıra farklı detoks içeceklerine göz atmak için sayfasını ziyaret edebilirsin. Post navigation Kabak diyeti hızlı kilo vermek isteyenlerin uyguladığı tariflerden birisidir. Kısa sürede kilo vermenize yardımcı olsa da unutmamalısınız ki bu kilonun önemli bir kısmı ödemdir. Detoksu bıraktıktan verdiğiniz kilonun bir kısmını almak moralinizi bozmamalıdır. İÇERİK ÖZETİKabak Diyeti Nasıl Yapılır?Kabak Detoksu ListesiKabak Detoksu Nasıl Hazırlanır?Kabak Detoksu Tarifi MalzemeleriKabak Detoksu TarifiKabak Detoksu YorumlarıKabak Diyeti Kaç Kilo Verdirir?Kabak Detoksu Kaç Gün Yapılır?Kabak Diyeti Ne Sıklıkla Yapılabilir?Kabak Detoksu Yağ Yakar mı?Kabak Detoksunda Meyve Yenir mi?Kabak Detoksunda Çay Kahve İçilir Mi?Kabak Detoksunda Günde Kaç Kabak Yenir?Kabak Detoksu Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?Kabak Detoksu FaydalarıKabak Detoksu Zararları Kabak detoksu, son derece pratik bir listedir. Almanız gereken çok sayıda malzeme ya da uygulamanız gereken ritüeller bulunmaz. Detoksun mantığı, kalori miktarını son derece azaltmak ve aynı zamanda sindirim sistemini yormayacak besinler tüketmektir. Bu sayede kısa sürede kilo verebilir ve bir taraftan da vücudunuza dinlenmek için fırsat yaratmış olursunuz. Kabak Detoksu Listesi Kabak diyetinde 3 gün boyunca menü aynı şekilde uygulanır. Sabah 2 adet yumurtayı dilerseniz haşlanmış dilerseniz yağsız omlet şeklinde pişirebilirsiniz. Yanında 1 dilim peynir Hazırladığınız kabak detoksu tarifini Öğün Muz ve karpuz haricinde dilediğiniz meyveden 2 porsiyon Kabak diyeti tarifi yenir. Kabak Detoksu Nasıl Hazırlanır? Kabak Detoksu Tarifi Malzemeleri 2 adet kabak2 yemek kaşığı yoğurt1 adet cevizMaydanoz, dereotu Kabak Detoksu Tarifi Öncelikle kabaklar rendelenir ve sıkılarak fazla suyundan yanmaz bir tavaya alınır ve orta ateşte kabakların üzerine ezilerek ceviz, kıyılarak maydanoz ve dereotu tabağınızın yanına alabilir ya da kabakların üzerine dökerek karıştırabilirsiniz. Kabak Detoksu Yorumları 3 günlük detoks diyeti, son yıllarda en çok uygulanan listeler arasında yer alıyor. Kabak diyeti yapanlar yorumlarında yöntemin hızlı sonuç vermesinden duydukları memnuniyeti belirtir. Ortalama olarak günde 1 kilo verildiğini görebilirsiniz. Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumlarında, diyeti 3 gün yerine 1 ya da 2 gün uygulayanların da oldukça fazla olduğunu görebilirsiniz. İlk günler daha fazla ödem atıldığından pek çok kişi için 2 günlük detoksu yeterli gelmektedir. Kabak çorbası diyeti ile zayıflayanlar kadınlar kulübü, ekşi sözlük gibi platformlarda tecrübelerini paylaşarak verdikleri kilo miktarlarını da belirtmektedirler. Dikkat çeken nokta ise; her detoks ve diyet gibi kabak detoksunda verilen kilonun da kişiden kişiye değişiklik gösterebildiğidir. Özellikle uzun süredir diyet yapmayan ve sağlıksız beslenen kişilerde yüksek kilo verimleri görülmektedir. Bunun nedeni daha fazla ödem atılmasıdır. Kabak Diyeti Kaç Kilo Verdirir? Kabak diyeti detoksu 3 günde 3 kilo verdiren bir listedir. Verilen kilonun büyük kısmı ödemdir. Ancak beraberinde yağ yakımını olur. Ayrıca kilo vermem durdu ne yapmalıyım? Diye düşündüğünüzde ideal bir çözüm olabilir. Takılan kilonuz harekete geçer ve plato dönemini kırabilir ve motivasyonuz yüksek bir şekilde kilo vermeye devam edebilirsiniz. Kabak Detoksu Kaç Gün Yapılır? Kabak diyeti 3 günlük bir listedir. Daha fazla uzatılmamalıdır. Kabak detoksunu uzatmak vücudunuzu zorlayabilir ve metabolizma hızınızı azaltabilir. Ayrıca 3 günden sonra alacağınız sonuçlar da tatmin edici olmayacaktır. Kabak Diyeti Ne Sıklıkla Yapılabilir? Kabak detoksu sık sık uygulanabilecek bir diyet değildir. Uygulama sonrasında en az 1 ay ara vermeniz önemlidir. Bu sayede metabolizmanızın yavaşlamasına neden olmamış olursunuz. Kabak Detoksu Yağ Yakar mı? Kabak diyeti yağ yakmayı hedefleyen bir liste değildir. Birinci amaç vücuttaki ödemi atmak ve metabolizmayı şaşırtarak duran ya da yavaşlayan kilo verimini harekete geçirmektir. Ancak aynı zamanda az miktarda da olsa yağ yakımı sağlanır. Kabak Detoksunda Meyve Yenir mi? Kabak detoksunda günde 2 porsiyon meyve bulunur. Bu meyveler tatlı ihtiyacınızı ciddi anlamda keser. Bu sayede listeyi uygulamak çok daha kolay hale gelir. Kabak Detoksunda Çay Kahve İçilir Mi? Kabak detoksu yaparken sade olmak şartıyla çay ve kahve içebilirsiniz. Ancak şekerli ya da sütlü tüketmek detoksu bozacaktır. Ayrıca yeşil çay gibi şekersiz bitki çaylarını da rahatlıkla tüketebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta çay ve kahve içtikten sonra su tüketiminizi arttırmaktır. Kabak Detoksunda Günde Kaç Kabak Yenir? Kabak detoksunda tarif öğle ve akşam yenir. Tarifin içerisinde 2 adet kabak bulunur. Günde toplam 4 adet orta boy kabak tüketmiş olursunuz. Eğer iki kere hazırlamak istemezseniz 4 adet kabak kullanarak tarifi hazırlayabilir ve yarısını öğle yemeğinde yarısını da akşam yemeğinde tüketebilirsiniz Kabak Detoksu Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir? Kabak detoksundan alacağınız verimi arttırmak ve sorun yaşamamak için bazı ipuçlarını göz önünde bulundurabilirsiniz. Gün içerisinde bol miktarda su içmelisiniz. Böylece vücudunuzdaki toksinleri daha kolay azından yarım saatlik bir yürüyüş yapabilir ve böylece metabolizmanızı harekete düzeninize dikkat etmeli ve vücudun kendinizi yenilemesi için fırsat ki her diyet herkese uygun olmayabilir. Kabak detoksunu uygularken baş dönmesi, mide bulanması gibi bir yan etki hissederseniz diyeti bırakmanız ve sağlıklı beslenmeye devam etmeniz önemlidir. Kabak Detoksu Faydaları Kabak detoksu, yalnızca kilo vermek için değil vücudunuzu dinlendirmek ve toksinlerden temizlemek için de uygulayabileceğiniz bir listedir. Detoks sonrasında kendinizde bazı olumlu değişimleri hissedebilirsiniz. İşlenmiş gıdalar tüketmemek vücudunuzun kimyasallardan arınması için bir fırsat daha dinç hissedebilir ve güne daha enerjik siyah nokta gibi cilt sorunlarında azalma görülebilir ve cildinizin ışıldadığını alışverişinizde rahatla görebilirsiniz. Kabak Detoksu Zararları Normal şartlarda kabak detoksunun herhangi bir zararı bulunmaz. Ancak düşük kalori alımı özellikle kronik hastalıkları olanları zorlayabilir. Eğer kabak detoksu yaparken sorun yaşıyorsanız kendinizi zorlamamalı ve doğrudan diyeti sonlandırmalısınız. Kabak Detoksu Yapanların Yorumları Nasıl Kaç Kilo Verdiler? Kabak Detoksu İle Zayıflayanların Görüşleri Kabak detoksu en hızlı kilo verdiren, tok tutan ve vücuttan ödem atan yöntemlerdendir. Kabak detoksu yapanlar genellikle bu yöntemden memnun kaldıklarını zayıfladıklarını bildirmektedir. Kabak Detoksu Yapanlar Ne Düşünüyor? Ben kabak detoksunu 3 gün önce yaptım. Bu detoksun en büyük etkisi gerçekten uzun süre tok tutması. Detoks sonrasında aynaya baktığımda göbeğimin gittiğini ve ince durduğumu fark ettim. Ama onun dışında tartıda bir eksi yapmadı bende. Metabolizmayla alakalı olduğunu düşündüğüm için biraz geçsin tekrar yapacağım. Ben kabak detoksu ile 2 günde 2 kg vermiştim. Hep kabak yemek beni bunalttığı için devam edemedim. Ben de kabak detoksu yaptım ve bunun sayesinde 3 günde indim. Şimdi bir hafta ara verip sonra yeniden yapacağım. Aynaya baktığımda bir fark göremesem de tartıda kilomun azaldığını görmek sevindirdi. Ben kabak detoksunu çok yaptım. Ama 3 gün sürdüremedim, en fazla 2 gün dayanabildim. Toplamda 2 kg versem de bu kiloyu de hep iki günde geri aldım. Bir süredir düzenli besleniyorum ve bu sayede kilo verdim. Son 4 kilom kaldı vereceğim. Benim fikrime göre detokslar sadece geçici kilo vermeye yarıyor, devam edilmediğinde kilolar gittiği gibi hızla geri alınıyor. Ben 3 günlük kabak detoksu yaptım ve toplamda kg memnunum bu detokstan. Ben şimdiye kadar kabak detoksunu iki kere denedim ve her iki denememde de iki kiloya yakın verdim. Ancak detoks sonrasında yine çok yemek yediğim için verdiğim kiloları geri aldım. Ben kabak detoksuyla toplamda 3 kilo verdim. Fakat sonrasınra normal beslenmeme döndüğüm için doğal olarak geri aldım o kiloları. Bu detoksun tek artısı gerçekten benim gibi hep bir şeyler yemek yemek isteyen birini uzun süre tok tutması ve bir şeyler yedirmemesi oldu. Ek olarak halsiz de hissetmedim. Ben normalde kalori hesabı yaparım, tatlı tüketmem ve yürüyüş de yaparım ama yine de gram oynamaz kilomda. Bu yüzden tatilden önce bir kere daha yapmayı düşünüyorum bu kabak detoksunu. Bu detoksun yapılması gerçekten basit ve ayrıca hesaplı da. Dün kabak detoksunu tamamladım ve sonuçlarımı yazıyorum. ile başlamıştım şimdi yani toplamda 3 kilo vermişim. Detoks boyunca hiç açlık hissetmedim. Eğer kabak yemekten bıkarsanız, farklı yöntemler deneyin. Rendeleyerek pişiriyorsanız mutlaka suyunu sıkın. Mesele tost makinesine ızgara gibi yapın. Ben detoksun ilk günü kg verdim ve gün içinde toplamda 3 litre su içtim. Bence bunun tok kalmamda etkisi çok büyük. Canımın çektiği yemekler olduğunda onları 1 çay kaşığı kadar yedim ki nefsim kırılsın. Genel itibariyle bu detoks beni çok zorlamadı ve hatta güzel geçti. Eğer yanında ip atlama veya benim gibi Eva fitness gibi egzersiz de yaparsanız kesinlikle daha fazla kilo verirsiniz. Egzersiz çok önemli bence, mutlaka yapın. Bu diyette günde 1 cm incelme oluyor benim gözlemlediğim. Ben dün kabak detoksunu tamamladım ve 3 günde yaklaşık 2 kg verdim. Biraz araştırdığımda bu detoksun insülin direnci problemi olan kişilerde etkili olmama ihtimalinin olacağı yazıyordu. Benim insülin direncim var ama denemeye değer diye düşündüm ve başladım. Kilo verdirmese de vücuduma yarar diye düşündüm. Bu detoksu öneriyorum çünkü kilo vermeseniz bile hafiflik ve rahatlama hissediyorsunuz. Kabak detoksunu yaptım ama çok zorlandım. Bunun sebebi benim 2 insan kadar yemem de olabili tabi ki. Detoksun sonucundan memnundum çünkü toplamda 3 kg vermiştim. Karnım çok düzleşti çünkü vücudumdaki ödem de gitti bolca. İlk gün çok zorlu olsa da sonraki günler mide küçüldükçe yaşanan açlık çok azalıyor. Fakat ben detoks boyunca enerjisiz gezdim. Kabak Detoksu Nasıl Yapılır? Sabah Kahvaltısı 2 Yumurta 1 Dilim Peynir Öğlen 2 Kabak sotelenmiş, içine çeşitli baharatlar pul biber, nane, süzme yoğurt, dereotu Ara öğün Bir meyve mümkünse lifli Armut,Elma gibi Akşam 2 Kabak sotelenmiş, içine çeşitli baharatlar pul biber,nane, süzme yoğurt, dereotu Aralarda yeşil çay ve minimum 2,5 lt su sanal alemin ünlü uzman diyetisteni nilay keçeci'nin yarattığı ve insanların üç günde 2-4kg verdiği ve boy boy gazetelere çıkmış detoks. yağdan mi gidiyor gitmiyor mu tartışmaları devam ederken ben detoksun tarifini şuraya bırakayım. dileyen denesin, en azından güzel bir motivasyon sağladığını garanti iki haşlanmış yumurtamaydanoz, beyaz peynir. öğle ve akşam iki kabağı kabuklarını soymadan rendeleyip, suyunu sıkıp yağsız tavada 10 dk kadar kavuruyoruz. tuz hariç dilediğiniz baharatı ekleyebilirsiniz. isteyen nane dereotu ile tatlandırabilir. üzerine iki kaşık yağsız yoğurt ve iki tam öğün olarak iki porsiyon meyve. gün içinde bol su içmeyi unutmuyoruz. şekersiz çay, kahve içilebilir. bilhassa eksik mineralleri maden suyu ile ben detoksu paylaşıyorum sadece. başkasına laf sokarak kendi popülaritesini artırmak isteyenler başka tarifleri kendileri deneyebilir. sevgilerle. kabağı komple götünüze sokarsanız daha sağlıklı neticeler alacağınızı düşündüren tarif. bu kadar mal olmayın lütfen. iki yıl önce bir arkadaşıma diyetisyeni önermişti. benim de o gün bugün kurtarıcımdır. baktım şu sıralar biraz değişik versiyonu bayağ popüler olmuş, gazetelerde sürekli, ben de deneyimlerimi paylaşmak istedim. detoks denilince akla sürekli sıvı içilen ya da tek çeşit besinle ayakta durmaya çalışılan reçeteler geliyor. bu öyle değil, korkmayın. normal sağlıklı bir beslenme reçetesi aslında bu. ben ilk yaptığımda bu detoksla 3 günde 1,8 kg verdim. 3 günde 3,7 kg veren arkadaşım da var. tamamen metabolizma hızı ve fazla kiloya göre değişiyor. sonra yaptığımda 1-1,2 kg civarı verdim hep, kaçamaklarımı telafi ettim. öncesi ve sonrasında ölçüm yaptırdım. çok azının su, çoğunun yağdan gittiğini bizzat gördüm. eğer kilonuz takıldıysa, veremiyorsanız bir süredir, o direnci kırmak için veya tatil, düğün vs. öncesi biraz fazlalık atabilmek için hiç zorlanmadan yapabilirsiniz. eğer bir sağlık probleminiz yoksa gayet rahat yapacağınızı ve mutlaka sonuç alacağınızı düşünüyorum. sağlık probleminiz varsa yapmayın zaten. püf noktası liste harici tek bir şey yememek ve 2,5-3 lt su içmek. spor yapmanıza gerek yok bu süreçte. vücudun alışmaması için 3 günden fazla yapmayıp, ayda 1 tekrarlayabilirsiniz. regl döneminde etkisi daha az olur. sonrasında yapmanızı tavsiye ederim. detoks sonrası özellikle ilk 1 hafta sağlıklı beslenmeye devam ederseniz verdiğiniz kiloyu geri almazsınız. ben almadım, alana da karna 2 kaşık elma sirkesi eklenmiş 1 bardak su. -2 yumurta haşlanmış veya omlet, 3 zeytin, 1 dilim peynir ben peynir yemedim yerine domates, biber yedimara öğün-2 hurmaöğlen-kabak yemeği yağsız tavada, rendelediğiniz 2 kabağı, 1 diş sarımsakla soteleyiniz. soğuduktan sonra 2 kaşık yoğurt, 2 ceviz, nane, pul biberle karıştırınara öğün-1 porsiyon meyve ben muz canavarı olduğum için muz tercih ettim. siz istediğiniz meyveyi tercih edebilirsiniz abartmamak koşuluyla. seçtiğiniz meyvenin 1 porsiyona denk gelen karşılıklarına bakın. örn 2 dilim karpuz 1 porsiyon ediyorakşam-kabak doymamak mümkün değil yaptığınızda anlayacaksınız. fakat kabak sayısını 1’er arttırma yani öğlen ve akşam 3’er kabak ve aç hissettiğiniz anda 2 hurma daha yani toplamda günde 4 yeme hakkınız var. yaz olduğu için biraz daha geçe kalıp, akşam kadar yeme işinizi tamamlayabilirsiniz. 2 gündür denediğim detoks türü.. sonuç 3 kilo gitti gidiyor şimdiden. yarın 3. gün ve ilk entry tarifi ile gidiyorum sadece kabağın tadı iğrenç olduğu için yogurdu 2 yerine 4 kaşık falan koyuyorum çok güzel gidiyo meret. yoğun tempolu işlerle uğraşıyorsanız daha sakin günlerinizde yapmanızı önerdiğim detoks türü. aksi takdirde gün içerisinde ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlayamadığınız için vücutta tahriplere neden olabiliyor. şöyle güzel bi cuma ile birleşmiş hafta sonu bu detoks için ideal olabilir. kabak, vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcıdır ve antioksidan olması sebebiyle vücudu toksinlerden arındırır. lakin diyet yaparken vücudun ihtiyacı olan mineralleri karşılamamız gerekir. vücuttan sürekli sıvı atmak da iyi değildir. böbrekler için zararlıdır. nilay hanımın yapmış olduğu diyet listesi detoks için iyi olabilir fakat sabır ve zaman gerektirdiğinden dolayı kadınların tercihi pek olmayacaktır. diyet, detoks tarzı şeyleri geçmişimde çok kilo aldığım bir dönem olmadığı için yapmayan, bu konularda bilgili olmayan biri olarak bir öğünlük denedim ve kesinlikle işe yaradığını söyleyebileceğim bir üç kilo versem iyi olur dedim ve o arada biri sayesinde haberdar oldum. internette bir tane bile olumsuz yorum görmeyip şaşırdım. herkes üç günde üç kilo verdim diyordu. tabii ki benim bunu üç gün sürdürmem mümkün değil. bu tarz detokslar niyeyse bana pek sağlıklı gibi gelmez. sadece o gün daha az tatlı yedim ve akşam yemeğinde de tadını merak edip tek öğünde uyguladım. artık gün içinde nasıl besleniyorsam yarım kilodan fazla gitmiş. eğer benim gibi biri bunu üç gün yapsa üç kilodan fazla verir şey de şu. üç gün boyunca sabahları iki tane haşlanmış yumurta, bir dilim peynir ve kimisi açsa ve midesi bulanıyorsa ufak bir parça ekmek alıyormuş. öğlen iki orta boy kabağı rendeleyip yağsız bir şekilde pişiriyorlar. zaten kabak su saldığı için yanmıyor. hatta üstüne bir müddet kapak kapatırsanız suyunu iyice salar. pişip biraz ılık olunca içine yoğurt, dereotu, baharat falan koyuyorlar. aslında içine sarımsak koysanız on numara olur da neyse tadı da çok kötü değil bu arada. akşam da yine böyle iki kabakla aynı şeyi tüketiyorlarmış. yani sabah kahvaltısına ilave günde dört kabak. aralarda da iki tane meyve hakkınız varmış. çay falan sınırsız diyordu biri. tabii şekersiz falansa onu ben bunu biraz tatlıyı azaltayım diye düşündüğüm günde sadece akşam heves edip denedim ve yarım kilodan fazla hatta bir kiloya yakın fark etti. çok ilginç bunu üç gün tamamen uygulamam mümkün değil. diyet yapan insanlara zor gelmez ama bence. ben sadece aralarda akşamları belki böyle tek öğün hafif yersem yerim. yapıp da hiç kilo vermememin ardından beni doktor yollarına düşürüp haşimato olduğumu öğrenmemi sağlayan detokstur. hayatımda boşa çektiğim işkencelerden sadece biri oluyor kendisi. hayatımda ilk defa detoks yaptım bu liste ile, instagramda nilay keçeci vesilesi ile rastladım hatta bidakikada diye bir hesap var adı üstünde bir dakikada bir konuyu anlatabilecekleri en iyi şekilde anlatmaya çalışıyorlar, o da sevdiğim bir hesap yani orada nilay keçeciye rastlamıştım, ve sonra bu detoksunu denemiştim, valla kilo verme kısmı kesinlikle doğru, galiba kilo falan vermiştim, ki fazlam yok diyetisyen bir arkadaşıma göre, yani daha yüksek kilolarda daha iyi sonuç çıkabiliyor, öyle okumuştum. bu detoksun asıl güzel yanı bence, insanın nefsi terbiye oluyor sanki, ve kiloyu geri almıyor çok cozutmazsa, ki ben arada cozuturum, alınan kiloda kalıcı bu başlığa yazmak isteme sebebim, şimdi yine nilay hanımın ayva detoksuna başladım bugün, ve kendimce,ig da herkese tek tek cevap yazan, enerji dolu, yardımsever, tatlı dilli bu kadını, en anonim halimle burdan takdir etmek kabaktan tiksindirten detokstur. 3 gün boyunca kabak rendeleyip, yoğurtlayıp yiyorsunuz. 88 kilo başladım, kiloda bitirdim, hiç bozmadım. kilo verdirtti. 3 günde 3 kilo verme olayı hikaye arkadaşlar. 3 günde kilo vermeyi, kabaktan tiksinmeyi göze alıyorsanız buyrun yapın ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri takip etmek için giriş yapmalısın. Ferhat Çiftçi 05 Şubat, 2022 231 Görüntüleme Vitamin deposu olan kabak sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermek artık mümkün. Kendinize en uygun beslenme ve diyet programınızın yanında uygulayacağınız kabak detoksu sizlere 3 günde 3 kilo vermeyi vaat ediyor. Kolay hazırlanışı, zengin içeriği ve en önemlisi gün boyunca tok tutuyor olması kabak detoksunun en önemli avantajı. Bu yazımızda sizlere kabak detoksu listesi ve tarif detaylarını anlattık. Kabak Detoksu Listesi Kabak detoksunu hazırlamak için kullanılacak olan malzemeler oldukça az ve maliyeti düşüktür. Yalnızca birkaç malzeme ile kısa sürede hazırlayabilirsiniz. Malzemeler Orta boy kabak 2 adet 2 yemek kaşığı süzme yoğurt tercihen ev yoğurdu Ceviz içi 2 adet Kıyılmış dereotu 2 yemek kaşığı Baharat nane, karabiber, kırmızı biber Kabak Detoksu Tarifi Zayıflatan kabak detoksu tarifi Kabak detoksunun hazırlanışı yalnızca 10 dakika sürmektedir. 5 dakika malzemeleri hazırladıktan sonra 5 dakika da pişirme süresi vardır. İşte detoks tarifi Öncelikle kabakları iyice yıkayarak rendeleyin Rendelediğiniz kabakları bir tavanın içine alarak yağsız bir şekilde beş dakika kadar soteleyin Baharatlardan dilediğinizi attıktan sonra iyice karıştırın Bu şekilde soğumaya bırakın Soğuduktan sonra üzerine yoğurt, dereotu ve cevizi ekleyin Kabak Detoksu Nasıl Yapılır? Uzman diyetisyen Nilay Keçeci’nin tarifine göre; kabak detoksunun yanında diyetinizi de uygulamanız gerekiyor. Kabak detoksunu da belli bir düzen ve saatler belirleyerek uygulamalısınız. Bu sayede bünyeden bünyeye değişiklik gösterse bile kilo verme garantiniz olacaktır. Mucize kabak detoksunun etkisini görebilmemiz için öğünlere dikkat etmemiz gerekmektedir. Verilen aralıklar, öğün saatleri oldukça önemlidir. Tarife uygun bir şekilde detoksu hazırladıktan sonra diğer öğünlerin de nasıl olması gerektiğine bakalım. Sabahları 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, istediğiniz kadar maydanoz Öğlen Kabak detoksunu tüketin Ara öğün 2 tane şeker oranı düşük meyve tüketin Akşam Kabak detoksu tüketin hazırladığınız tarif tek öğün için yeterli olacağı için tarifi tekrar yapmanız gerekmektedir Daha sonra da şekersiz olmak şartı ile istediğiniz gibi çay ve kahve içebilirsiniz. 3 gün bu şekilde beslendikten sonra 1 hafta ara vermeniz gerekmektedir. Bu süreç içerisinde yeme alışkanlığınıza dikkat etmeniz gereklidir. 3 günün sonunda bir anda tüketeceğiniz hamur işi ve tatlı gibi gıdalar zayıflama sürecinize zarar verecektir. Dolayısıyla 3 günde vereceğiniz kiloları hızlı bir şekilde yeniden alabilirsiniz. 1 hafta aradan sonra 3 günlük kabak detoksuna geri devam edebilirsiniz. Detoksu uygularken öğün saatlerine dikkat etmelisiniz. Özellikle akşam yemeğini geç saatlere bırakmamaya özen göstermelisiniz. Kabak Detoksunu Kimler Uygulayabilir? İçeriğinde zararlı besinler olmasa da kabak detoksunuz sağlıklı kişiler yapmalıdır. Çünkü sağlık sorunu olan kişilerin günde tek öğün ile beslenmesi uygun değildir. Aynı şekilde hamile bireylerin de kabak detosunu yapmaması gerekmektedir. Eğer yapmayı düşünürseniz de doktorunuz ile görüşmeniz önerilmektedir. Zayıflayanların Yorumları Kabak detoksu ile zayıflayanlar, 3 günlük kabak detoksu sürecini gün gün aktarmıştır Örneğin bir kullanıcı detoksa başlamadan önce kiloda olduğunu belirterek 1. Günün sonunda 57 kiloya düştüğünü dile getirmiştir. 2. Günün sonunda kiloya ulaştıktan sonra ile detoksu tamamlamıştır.

kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları