0711/2011 at 11:45 am. .Hala iki günde bir bazen üç oluyor ama kendi içinde bir rutin oluşturuyor sizde bebeğinize dikkat ederseniz.Ek gıda başlamamıza rağmen herhangi bir sorunla karşılaşmadık.Ayrıca annenin çinko kullanımı bu kaka işlerini daha kolaylaştırıyor. bebeğim 3 aylık kaka probleminde 3.haftaya girdik 5saat önce Yemek-Tarifler kategorisinde Genc_anne25 (2,348 puan) tarafından soruldu Bebeğim 6 aylık vereceğim bilemiyorum yardımcı olur musunuz mesela yumurta sarisini nasıl vereyim kup kuru bebek yuta bilir mi ek gida hakkında ince ayrıntı verebilirmisiniz çok ihtiyacım var neleri nasıl vermeliyim hiç tecrübem BESLENME Premium Care aylık paket 4 beden 126'lı bebek bezi. 379,00 TL.NRP Af iş. Yenidoğan İşitme Taraması Broşür. 6-8 Aylık Bebek Beslenmesi Broşür. 9-11 Aylık Bebek Beslenmesi Broşür. 12-24 Aylık Bebek Beslenmesi Broşür. Bebeğim İçin Lezzetli Tarifler 1. Bebeğim İçin Lezzetli Tarifler 2. 5aylık bebek beslenmesi ve ek gıda tarifleri - 5 aylık bebek ne yer 29.11.2021 · Bu dönemde bebeklere 2-3 tatlı kaşığı sebze suyuyla ek gıda verilebilir. 5. Ekgıdalar nasıl olmalı? 6-8 aylık bebeklerin ek gıdaları ezilmiş ve püre halinde olmalıdır. 9-12 aylık bebeklerin ek gıdaları kıyılmış ve ufalanmış olmalıdır. Dişleri çıkmış bebekler gıda parçalarını yemeye başlayabilirler. 9 aylık bebekler gıdaları çiğneyebilirler, evde herkes için pişen yemeklerden yiyebilirler. wpi2. Giriş Tarihi 2245 Son Güncelleme 2245 Bebekler için beslenme önerileri birçok annenin ilgisini çeken konuların başında gelmektedir. Çünkü onların sağlıklı beslenmeleri gelişimleri açısından çok önemlidir. İlk altı ay anne sütü ile beslenen bebekler, ek gıda ile yiyecekleri yavaş yavaş tatmaya başlar ancak 2 yaşına kadar anne sütü almaları gerekir. Bu noktada, bebeğinizin ilk olarak yoğurt, meyve ve muhallebi gibi yumuşak yiyeceklerle başlayan serüveni ilerleyen dönemlerde çatalla ezerek yedirme ve son olarak minik parçalar ve tek lokmalık yiyecekler halinde katı gıdalara alışması şeklinde ilerlemektedir. Bu süreçte kahvaltıların ayrı bir önemi vardır. Bebeğiniz için çeşitli besinleri bir arada sunabileceğiniz kahvaltılar bebeğinizin güne en iyi şekilde başlamasına yardımcı olur. Peki, doyurucu bebek kahvaltısında neler bulunur? Yumurtasız ve yulaflı bebek kahvaltısı nasıl hazırlanır? İşte detaylar… BEBEKLER İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ Bebeğiniz ek gıdaya geçtiğinde tabağını bitirmesi için zorlamaktan kaçınmalısınız. Böylelikle karınları acıktığında yemek yemeye daha meyilli davranacaklardır. Her şeyi yedirmek için acele etmek gibi bir çabada bulunmamaya özen gösterin. 6. Ay ile birlikte ek gıdaya geçen bebeğinize gaz yapıcı yiyecekle vermekten kaçınmalısınız zira bebeğinizde karın ağrısı ve gaz şikayetleri annelerin istediği son şeydir. Yumurta sarsını bebeğinize 6. Aydan itibaren vermenizde bir sakınca bulunmaz fakat başlangıçta iyi pişmiş yumurta sarısı vermek daha faydalıdır. Alerjik reaksiyonlara karşı bu dönemde yumurta beyazı vermekten kaçının. Bebeğiniz 1 yaşına geldiğinde artık tam bir yumurtayı rahatlıkla yiyebilecektir. Aynı zamanda botülizm riskinden dolayı 1 yaşına gelinceye dek bebeğinize bal vermemeye özen göstermeniz gerekir. Tuz ve şekerli besinler ileride bebeğinizin sağlığını tehdit edebilir. Bu nedenle ilk yıl tuz ve şekeri beslenmesinden uzak tutmalı sonraları ise yavaş yavaş ilave edilmelidir. 6 AYLIK BEBEK KAHVALTISI TARİFLERİ 6 aylık bebeğiniz için hazırlayabileceğiniz besleyici kahvaltı tarifleri şu şekilde sıralanabilir; TARİF 1 Tam pişmiş yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı lor peyniri, 1 çay kaşığı tereyağı, yarım muz, 1 çay kaşığı ceviz ezmesi. Malzemelerin her birini karıştırın ve püre kıvamı almasını sağlayın. Ardından yumuşak başlıklı bir kaşıkla bebeğinize yedirebilirsiniz. TARİF 2 Yarım yumurta sarısı, bebe bisküvisi, keçiboynuzu pekmezi ve labne peynir. Besleyici kahvaltı menüsü içinde olması gerekenler bu şekildedir. TARİF 3 iki adet domates, bir kibrit kutusu tuzsuz beyaz peynir, bir çay kaşığı tereyağı ve ekmek içini kasede karıştırın ve bebeğinize yedirin. 7 -9 AYLIK BEBEK KAHVALTISI TARİFLERİ TARİF 1 1 yemek kaşığı yumurta sarısı, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 15 gram light beyaz peynir, 2 yemek kaşığı anne sütü ya da mama kıvamı için, 1 çay kaşığı light zeytin ezmesini karıştırarak yulaflı bebek kahvaltısı ile sağlıklı bir öğün hazırlayabilirsiniz TARİF 2 2 yemek kaşığı yoğurt, 4 yemek kaşığı tam yulaf unu ve yarım muzu uygun bir kasede karıştırarak bebeğinize verebilirsiniz. 10-11 AYLIK BEBEK KAHVALTISI TARİFLERİ TARİF 1 1 tatlı kaşığı irmik, 5-6 adet bebe bisküvisi, yarım çay bardağı su, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, yarım muz TARİF 2 2 adet ceviz, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı labne ya da beyaz peynir, 1 çay kaşığı tereyağı, 2 çay kaşığı pekmez, 1 adet kuru kayısı, yarım çay bardağı demlenmiş ıhlamur çayı ya da sıcak su YUMURTASIZ BEBEK KAHVALTI TARİFİ Bebeğiniz için oldukça besleyici yumurtasız kahvaltı tarifi aşağıdaki gibidir; Yarım avokado Yarım muz 1 tatlı kaşığı lor peyniri 1 ceviz rendesi 2 dilim bebek ekmeği Malzemeleri püre kıvamına getirerek 8 aylık bebeğinize bu kahvaltıyı yedirebilirsiniz. Uzm. Dr. Erdem Uzunoğlu Son Güncelleme 6 Ekim 2020 Önce Kısa Bir Özet Ek gıdalara geçiş, sebze, yoğurt ve meyvelere başlama ne zaman ve daha önemlisi "nasıl" olmalı? Bazı anneler ve dolayısıyla bebekler çok sancılı geçirirler bu dönemi... Bazı bebekler ise çok iştahlı olup her verileni merak ve iştahla yerler... Bu yazıda anne sütü yetmeyen bebeklere 4. aydan itibaren, yetenlere de 6. aydan itibaren ek gıdalara nasıl geçileceğini özetlemeye çalıştık... Anne sütü alan ve aldığı anne sütü yeten bebeklerde ek gıdaya geçiş 6 aya kadar geciktirilmelidir. Ancak anne sütü yetmiyorsa altıncı aydan önce ek gıdalar başlanabilir. Bana gelen bir çok annede bu konudaki yanılgıyı görüyorum. Mesela anne sütü üçüncü ayda azalmış ve süte ek olarak biberon maması başlamışız... Bebek 5 aylık olunca biberon yerine sebze ve yoğurt eklenmesini öneriyorum... Anne hemen itiraz ediyor "Hani 6 aya kadar ek gıda başlamayacaktık?" Ben anne sütünü keselim demiyorum ki! Mama yerine sebze verilecek... "Mamaya devam et, anne sütünü kes yerine sebze ver" mi dedim? Ek gıdalara geçilirken ilk olarak en az alerjik olan meyve suları veya sütlü pirinçli kaşık mamaları verilir. Meyve suyundan sonra meyve püresine geçilir. Meyve püresi yapımında vitaminlerin korunmasını sağlamak için cam rende kullanılmalıdır. Ayrıntılar aşağıda Ancaaaak çok önemli bir ayrıntı var burada Birçok bebek meyvelerin şekerli, tatlı, leziz tadından sonra sebze çorbalarının tatsız tuzsuz tadına alışmakta ciddi zorluk çekmektedir. Bunun için önce azar azar sebze tattırılıp sonra meyvelere dönüş yapmak da uygun bir seçenek olabilir. Sebzelerin ardından meyvelere başlanır. Çok küçük bebeklerde mesela aylıksa önce, hazırlanan sebze çorbası süzülüp suyu verilerek bebek alıştırılır. 2–3 gün sebze suyuna alıştıktan sonra sebze çorbasına geçilir. Beşinci ayı bittikten sonra ise sebze suyuna alışmanın ardından da sebze püresi ve yeşillik eklenmiş karışık pürelere geçilir. Sebze çorbalarına eklenen saf zeytinyağı , anne sütü ile artık tam olarak karşılanamayan enerjinin karşılanmasını sağlar. Ispanak, pazı, kara lahana şalgam ve pancar, nitrat içerdikleri için ya çok taze verilmeli ya da hiç verilmemelidir. Sebzelerin ardından meyvelere başlanır. Önce, hazırlanan sebze çorbası süzülüp suyu verilerek bebek alıştırılır. 2–3 gün sebze suyuna alıştıktan sonra sebze çorbasına geçilir. Sebze çorbasının ardından da sebze püresi ve yeşillik eklenmiş karışık pürelere geçilir. Sebze çorbalarına eklenen yağ, anne sütü ile artık tam olarak karşılanamayan enerjinin karşılanmasını sağlar. Ispanak, pazı, kara lahana şalgam ve pancar, nitrat içerdikleri için ya çok taze verilmeli ya da hiç verilmemelidir. YOĞURT Yoğurt, diyete 5. ayda girmelidir. Mümkünse ev yoğurdu yapılmalıdır. Ev yoğurdu yapmak için tam yağlı pastörize süt kullanın. Açık süt kullanabilirsiniz ancak 30 dakika kaynatmanız gerekir. Pastörize süt kullanırsanız kaynatmak da gerekmez. Süt ısıtılır ve elin dayanabileceği sıcaklığa kadar yaklaşık 40 ºC soğumaya bırakılır. 100 ml site 1 tatlı kaşığı ılık sütle sulandırılmış yoğurt eklenip yavaş yavaş karıştırılır. Mayalama aşamasında süte mayalık yoğurda ek olarak probiyotik toz da eklerseniz ve mayalandıktan sonra biraz uzun bekletirseniz yararlı bakterisi daha fazla olur. Yoğurdu mayalarken 100 ml. süte 2–3 mercimek kadar toz şeker eklerseniz daha koyu olur. Ancak sütün tadını değiştirebileceğinden şeker kesinlikle fazla katılmamalı ve bebek yoğurdun saf tadına alıştırılmalıdır. Ayrıca yoğurt mayalamada kullandığınız kabın kapağının altına kâğıt havlu da koyarsanız buharını emer ve yoğurdun koyulaşmasını sağlar. Bazı bebekler ev yoğurdunu sevmediği için içine mevsim meyvelerinden özellikle elma ve şeftali katılabilir ama çilek veya böğürtlen gibi meyveler ciddi alerji yapabileceği için 7–8 aydan önce tavsiye edilmez. Meyveler Meyvelere 5.. aydan itibaren özellikle yoğurda alıştıktan sonra başlanabilir. Meyveler A ve C vitamini ile früktoz adlı meyve şekeri içerirler. İyice yıkanıp kabukları soyulduktan sonra verilmelidirler. Başlangıç olarak en az alerji yapan elma, armut, şeftali, kayısı, nektarin, üzüm, kırmızı erik uygundur. Turunçgiller ve kivi gaz ve alerji yapabileceği için 5–6. aydan sonra başlanmalıdır. Muz ise kabızlık yapabileceği için az verilip yavaş yavaş arttırılır. Meyvelerin %80’i sudur. Ana öğün değil ara öğün olarak tüketilmelidir. İçerdikleri früktozdan dolayı meyvenin fazlası kilo yapar. Başlangıç meyveleri yıkanıp kabukları ince soyulur. Cam rendede veya makinede ezilir, ince tülbentle suyu süzülür. Her yeni meyve için 2–3 günlük alışma dönemi geçirilmeli, ikinci bir yeni meyve başlayana kadar ilkine tam alışması sağlanmalıdır. Meyve Püreleri Meyve sularına alıştıktan 1 ay sonra ikindi ara öğünü olarak verilebilir. Püre yapmak için cam rende veya çırpıcı/karıştırıcı kullanılabilir. Meyveler tek tek püre yapılabileceği gibi, 2–3 çeşit meyve mesela şeftali, elma veya armuda muz eklenebilir Kilo alımı yavaş olan bebeklerde İçine 60 ml biberon maması, 1–2 bebe bisküvisi katılarak tat ve lezzeti arttırılabilir. En çok önerdiğimiz meyvelerin başında avokado gelmektedir. Avokado bitkisel omega 6 yağ asitlerinden zengin olup beyin gelişimi döneminde bebek zekası için de çok önemlidir. ŞİMDİ GELELİM DETAYLARA Sebzeler ve Sebze Çorbaları Sebzelere de 5. aydan itibaren başlanabilir. Sebzelerde vitamin, karbonhidrat ve bağırsakları çalıştıran lifler bulunur. Bebeklere mevsimine göre havuç, patates, kereviz ve yaprağı, semizotu, kara lâhana, ıspanak, brokoli, karnabahar, brüksel lahanası, taze kırmızı ve yeşilbiber çarliston, enginar, taze bezelye, maydanoz ve taze nane verilebilir. Domates alerjiye neden olabileceğinde 7–8 aydan önce önerilmez. Patlıcanın ise bebek için hiçbir besleyici değeri olmayıp içinde nikotin bulunduğundan bebek beslenmesinde pek yeri yoktur. Lahana, pırasa, soğan ve sarımsak da gaz yapabileceğinden 9 aya kadar önerilmez. Ispanak, karalâhana, pazı, semizotu, taze fasulye, pancar gibi sebzeler bekletildiklerinde, nitrit adlı maddeler açığa çıkar. Nitrit de bebeklerde kansızlık ve büyüme geriliğine neden olabilir. Bunun için bu sebzeler piştikten sonra o öğünde tüketilmelidir. Çalışan veya çok çocuklu annelerin zaman sorunu olduğundan sebze pürelerini dondurmayı önerebiliriz. Sebze püreleri derin dondurucuda 2-3 ay bozulmadan kalabilir. Sebzelerin besin değerini ve vitamin içeriğini korumak için mümkün olduğu kadar buharlı pişirici kullanılması veya az su kullanarak kapaklı tencerede pişirme önerilmektedir. Zeytinyağı yemek piştikten sonra soğumaya bırakılırken katılır, yemek pişerken zeytinyağı koyulursa yağ özelliğini ve beyin için önemli olan kimyasal yapısını kaybeder. İlk 3-4 gün Basit sebze püresi Yukarıdaki gibi pişirilir. Havuç, patates ve kabak tam olarak ezilip püre haline getirilir. Zeytinyağı eklenerek mama tamamlanır. 400cc’ye 2 çorba kaşığı konur. 3-4 gün Karışık sebze püresi Yukarıdaki karışıma 2-3 çay kaşığı pirinç ve her gün yeni bir sebze eklenmelidir. Örnek ilk gün 5–6 yaprak maydanoz, ikinci gün maydanoz + birkaç yaprak ıspanak, üçüncü enginar vs, vs, vs. Elde edilen püreye yine 1–2 çay kaşığı irmik eklenmelidir. Örneğin havuçla başladığımızı düşünelim birinci gün 1-2 çay kaşığı havuç, ikinci gün 1-2 tatlı kaşığı havuç, üçüncü gün 1-2 çorba kaşığı verilir. 4. gün havuca mesela mevsimine göre ikinci bir sebze olarak kereviz veya bal kabağı ekleyelim... 4. gün 2 çorba kaşığı havuç ve 1 -2 çay kaşığı kereviz olsun... böyle böyle arttıra arttıra devam edelim... Her gün her sebzeden yemek zorunda mı? Bu soruya soru ile cevap vereceğim Siz her gün her sebzeden yiyor musunuz? Bugün patates-havuç kabak karışımı yer, yarın kereviz-ıspanak-havuç karışımı yer... Ya sebzelerin tadını sevmezse? Bebekler ek gıdalara başlangıçta lezzetleri yadırgayabilir... Hemen pes etmeyin, az az, zorlamadan gülümseyerek rahat bir ortamda yedirin. O öğünde sevmezse 10-15 dakika sonra bir daha deneyin, yine yemezse bir başka öğünde başka bir kombinasyon deneyin, gene sevmezse sebzesine az miktarda maydanoz, kereviz yaprağı, semiz otu gibi keskin lezzetli bir şeyler katıp bir taşım kaynatıp deneyin ve sevdiği bir şey bulursanız onu joker yapıp her yediğine ondan katarak denemelerinize devam edin. Sadece sebze yiyerek yeterli demir almak mümkün müdür? Prensip olarak bitkisel kaynaklı demir hayvansal gıdalardaki demire oranla vücut tarafından daha zor emilir. Bunun nedeni ise bitkisel gıdalarda bulunan ve demir alımını önleyen asit oksaliktir. Yani bu maddeler vasıtasıyla demir vücut tarafından emilemez olmaktadır. Buna karşın hayvansal gıdalardaki demir çok rahat alınabilir. Kaşık maması yaşındaki bebek ve küçük çocukların beslenmesi yönündeki tavsiyeler, sebze yanı sıra et de içeren karışık belenme şeklidir. Bu nedenle sebze- patates püresini püre haline getirilmiş et ile sunmalıdır. Muhallebi Sütlü pirinçli diğer kaşık mamalarını alamayacak ekonomik durumdaki ailelere önerdiğimiz bir tarif aşağıdadır 1 su bardağı su 1–2 tatlı kaşığı pirinç unu karıştırılarak pişirilir. 1 tatlı kaşığı toz şeker eklenip 5–6 ölçek hazır toz mama da katılabilir. Topaklanırsa tel süzgeçten geçirilir. Sebze püresine alıştıktan sonra ekonomik nedenlerle sütlü pirinçli kaşık mamalarını alamayacak ailelere önerimiz, muhallebinin akşam öğünü olarak verilmesidir. Yoğurt Yukarıda Örnek Menü Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir. Anne sütü yoksa veya yetersizse 3-4 öğün 2 numara devam maması verilmelidir 500 ml/gün. Saat Meyve suyu Mevsimine göre suyu sıkılarak hazırlanır. 1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir. Saat Sebze çorbası1-2 hafta sonra püre şeklinde verilebilir. Saat Yoğurt 100 ml hazırlanmış ılık Devam Mamasına 1 çay kaşığı yoğurt konulup mayalanır ve 3-4 saat mayalkanmaya bırakılır. Saat Kaşık Maması veya Muhallebi 100 ml su ile 1 tatlı kaşığı pirinç unu pişirilir. Ocaktan indirildikten sonra 3 ölçek Devam Maması ilave edilir. Bu yazıyı paylaş YazarUzm. Dr. Erdem UzunoğluÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı1992 senesinde temel tıp eğitimimi İstanbul Tıp Fakültesi’nde Çapa tamamladıktan sonra Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı’nı kazanarak 1997’de ihtisasımı tamamladım. 1997-1999 yılları arasında İstanbul Harp Akademileri’ndeki askerlik vazifemi tamamladığımdan beri Pediatri Uzmanı olarak çalışmaktayım. 2008 senesinden beridir de İstanbul Pediatri Merkezinde hasta kabul Yazılar Popüler Yazılar Yaşam Çocuklarda Güneş GüvenliğiYaz mevsimi, tatil heyecanı, güneşte yatıp dinlenme zevkini getirirken beraberinde daha çok çocuklu aileleri ilgilendiren güneşin zararlı etkilerinden nasıl korunacağımıza […] Sabah kahvaltı +6 Yumurta sarısı labne peynir reçel Cicibebe + az ekmek içi + fındık ceviz badem + biraz devam sütü 90 CC kadar Menemen + kıymalı veya soganli yumurta Yanında ihlamur Şuan oğlum 11 aylık pankek yapıyorm veya kabaklı havuçlu patates iki kaşık yoğurt 3 4 kaşık un ceviz az da sıvı yağ koyup mücver veriyom Çorba +5 Tarhana üzerine limon damlatiyorm ve her yemeğine sarımsak koyuyorm Balık çorbası Bir parça somon balığı 4’e bölünmüş somon diliminin 1 parçası 1 adet rendelenmiş patates 2 adet küçük rendelenmiş havuç Yarım bardak pirinç 1 çay kaşığı domates salçası 1 çay kaşığı tuz 1 yemek kaşığı zeytin yağı 5 su bardağı kaynatılmış su Şehriyeli tavuk çorbası evde yaptığımız gibi az salça ve tuz Gazi veya yeşil mercimek lif kaynagi Yoğurt çorbası Yemeklerin yanında genelde yoğurt veya cacik veriyorm Ispanak çorbası +8 Meyveli karışımlar elmayi sıcak su da yumuşayana kdr bekketin yada az kaynatın içine 3 tane cicibebe bı tane ceviz ve badem bir tatlı kaşığı pekmez keçi boynuzu olursa daha iyi harika bir ara öğün Bebeğim pütürlü alışık olduğu için ara da bi pilav da veriyorm Muhallebi +5 Bir kaşık pirinç unu Bir bardak su kvam alana kdr pişirin İsteğinize göre içine irmik veya dedigim gibi meyve de koyulur + yulaf ezmesi de olur en son da pekmez koyuyorm tadı olsun diye Oksuruk için +6 Pekmez + teryag pişirin icirin 2 3 kaşık Balgam + öksürük + grip için Sıvı yağda az bişi karabiner + kekik ılıtin gece yatarken sirtina masaj yapın Oğlum büyük olduğu için ben bir tane yumurta sarısı ile bir kaşık anzer balini çırpıp oğluma icirdim öksürük vs kalmadı Havaciva evinizde olsun yine ben aktardan aldım dün Terayginda isittim ve icirdim 2 3 kaşık öksürüğe bronşite çok iyi geliyo bunu sırtına da surebilrsnz ayak altına da Nefes alamayan gripli bebekekr için aktardan lavanta çiçeği alin sıcak suyun içine atın oda da dursun nefes almasına çok yardımcı oluyo Not kendim denemedgim hiç biseyi sizw tavsiye etmem canlar Siz 3 gün kurali uygulayın yine de ben uygulamadim ne kdr yemek isterse o kdr verdim şimdi her şeyi yiyo şuan hasta diye uğraşıyorm Anne sütü bebeğin 6. aya kadar tüm ihtiyacını karşılarken 6-12 ayda yarısını, 12. aydan itibarense %30’ unu karşılar. Bebeğin besin ihtiyacının tamamını karşılamak için anne sütüne ilave olarak verilen besinlere de ek gıda denir. Bebek ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenilmelidir. İlk 6 aydan sonra ise bebek uygun ek gıdalar hazır hâle gelmiş olur. 6- 12 aylık dönemde bebeğinizin ek gıdalarla tanışması ve beslenme alışkanlığı kazanması açısından çok önemlidir. Ancak her bebek farklı gelişimsel özellikler taşıdığından bebeğin ek gıdaya hazır olma belirtilerine göre hareket etmelisiniz. BEBEĞİN EK GIDAYA GEÇİŞ İÇİN HAZIR OLDUĞUNU NASIL ANLARIZ?EK GIDALARA ERKEN BAŞLAMANIN SAKINCALARI NELERDİR?EK GIDALARA GEÇ BAŞLAMANIN SAKINCALARI NELERDİR?BEBEKLERDE EK GIDAYA GEÇİŞ LİSTESİBEBEĞİN BİR GIDAYA ALERJİSİ OLDUĞUNU NASIL ANLARIZ?BEBEKTE EK GIDAYA BAŞLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKİLENLERBEBEKTE EK GIDAYA GEÇERKEN VERİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER BEBEĞİN EK GIDAYA GEÇİŞ İÇİN HAZIR OLDUĞUNU NASIL ANLARIZ? Bebekler genellikle doğumdan 6 ay sonra ek gıdalara geçiş için hazır hâle gelir. Bebeğinize 6 aydan önce yiyecek verirseniz diliyle yiyeceği itip almak istemeyecektir. Bu ek gıda için hazır olmadığının göstergesidir. Bebeğiniz ek gıdaya geçmek için hazır olduğuna dair belirtiler gösterecektir. Bunları şöyle sıralayabiliriz Yiyecek verdiğinizde artık diliyle itip çıkarmaya çalışmaz,Ellerini, eşyaları sürekli ağzına götürmeye başlaması,Doğum kilosunun yaklaşık olarak iki katına ulaşmış olması,Yiyeceklere ağzını açması, siz yemek yerken sizle ilgilenmesi,Yemek yiyebilecek hâlde oturabilmeye başlaması,Baş kontrolünü sağlayabilmesi,Yemek gördüğünde ağız hareketleri yapması,Anne sütü almış olmasına rağmen size aç olduğunu hissettirmesi. EK GIDALARA ERKEN BAŞLAMANIN SAKINCALARI NELERDİR? Ek gıdaya erken başlamışsanız alması gereken yeterli anne sütünü alamaz. Bu yüzden de büyüme ve gelişmesi olumsuz alerjilerinin görülme olasılığı sindirim sistemi tam gelişmediğinden bebeğinize çok fazla yüklenmiş sütünü az alacağından anne sütünün koruyuculuğundan tam faydalanamamış olur ve bebeğinizin hastalanma riski artar. Ek gıdalara erken başlamanın sakıncaları olduğu gibi geç başlamanın da birçok sakıncası vardır. EK GIDALARA GEÇ BAŞLAMANIN SAKINCALARI NELERDİR? Bebeğin çiğneme-yutma koordinasyonu kurabilmesi anne sütü artık yeterli olmayacağından büyüme ve gelişmesi olumsuz tatları alabilme ve farklı yapıdaki yiyeceklere alışabilmesi sütü artık yeterli gelemeyeceğinden çeşitli mineral eksiklikleri sıklığı artar. BEBEKLERDE EK GIDAYA GEÇİŞ LİSTESİ Bebeğin sağlığının korunması ve sürdürülmesini sağlamak için ek gıdaların ihtiyaca göre uygun kalitede, güvenli, temiz, besleyici, yeterli miktarda olması gerekmektedir. Haftada 2-3 yeni ek gıdaya başlanmalıdır. Bu gıdaların sonradan herhangi bir alerjik durum oluşturup oluşturmadığı kontrol edilmelidir. Ek gıdalara başlanırken birer çay kaşığı olacak şekilde başlanmalıdır. Giderek çeşitleri arttırılır ve miktarları da çoğaltılır. Birden fazla tamamlayıcı besin aynı gün bebeğe verilmemelidir. 6. ayda ek gıda olarak öncelikle kendi hazırladığımız meyve ve sebze sularıyla başlanmalıdır. Bunların yanı sıra yoğurt da 6. ayda verilmeye başlanmalıdır. Bebeğe verdiğimiz yoğurdu günlük olarak pastörize süt ile kendimiz sebze sularına ve yoğurda alışan bebeğe 7. ayda artık daha yoğun ve pütürlü olan meyve ve sebze püreleri verilmelidir. Bu pürelerin gaz yapmayacak yiyeceklerden yapılmasına özen ayda bebeğin demir ihtiyacı artmış olacağından sebze çorbalarına başlamalıyız. Hazırlayacağınız çorbalarda havuç, patates, ıspanak, kabak gibi sebzelere öncelik verebilirsiniz. Ayrıca hazırlayacağınız çorbanın içerisine her öğün için bir çorba kaşığı kadar yağsız dana kıyması ilave edebilirsiniz. 8. ayda başlayacağımız bir diğer gıda ise pişmiş yumurta sarısıdır. Yumurta sarısına 1/8’ i verilerek ayda bebeğinize başlatabileceğiniz ek gıda peynirdir. Peynir tuzsuz olmalıdır. Yeni başlarken kibrit kutusunun ¼’ü kadar peynir bebeğiniz için yeterli aydan itibaren bebek et yemeye başlayabilir. Öncelikle köfte olarak hazırladığınız dana etiyle başlamanızı öneririz. Bunun yanında balık eti, tavuk eti, hindi eti de beslenmemize artık Aydan sonra bebek aile ile sofraya oturup yiyebilecek hâle, sindirim sistemine erişmiştir. Artık sizinle yiyeceklerden tatmaya başlayabilir. BEBEĞİN BİR GIDAYA ALERJİSİ OLDUĞUNU NASIL ANLARIZ? Bebeğiniz yeni tanıştığı bir besini yedikten sonra ona alerjisi varsa muhtemelen birkaç saat içinde bunu belli eder. Ancak belirtiler bazen birkaç gün sonra da ortaya çıkabilir. Belirtiler kendini genellikle ciltte kaşıntı, karın ağrısı, ciltte kabarıklık ve döküntü olarak kendini gösterir. Bazense nefes darlığı, hırıltılı solunum, dilde şişme, yüzde şişme, ishal, kurdeşen, kusma gibi daha ciddi belirtilerle karşılaşabiliriz. Bu belirtilerle karşılaşmamız hâlinde hemen acil servise başvurulmalıdır. BEBEKTE EK GIDAYA BAŞLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKİLENLER Her yeni gıdaya tek tek başlanmalı ve çok az miktarda besinler biberon vs. ile değil kaşık kullanılarak ilk kez deneyeceği besin bebeğe açken bir besini almak istemiyorsa zorlanmamalıdır. Birkaç gün bekledikten sonra tekrar yedirmeyi gıdalara tek öğün olarak verilecek besinlerin protein, çinko, demir, D vitamini, A vitamini yönünden zengin olmasına özen olan ek gıda 2 saat içerisinde verilmeli daha fazla besinlere tuz ve şeker beslenirken acele edilmemelidir. BEBEKTE EK GIDAYA GEÇERKEN VERİLMEMESİ GEREKEN BESİNLER Bebek ek gıdaya geçerken meyve ve sebzelerin yeri evet çok büyüktür ancak bazıları bunların dışında kalır. Örneğin; çilek, kiraz, portakal alerji riski yüksek olanlardan bazıları olduğu için bunların verilmesi önerilmez. İnek sütü hazmedilmesi zor olduğundan dolayı 1 yaşına kadar bebeğe verilmemesi gereken besinler içindedir. Verilmemesi gerekilen diğer besinleri şöyle sıralayabiliriz Bal,Patlıcan,Çay, bitki çayı,Çikolata, kakao,Kafein içeren gıdalar,Fındık, fıstık gibi kuruyemişler,İşlenmiş hazır gıdalar,Turşu,Salam, sucuk gibi şarküteri ürünleri,Tatlandırıcı içeren gıdalar,Soya, yer fıstığı gibi alerji yapma olasılığı daha yüksek gıdalar. Bebeğiniz 6. ayından sonra ek gıdalar tüketmeye başlayacaktır. 6. aydan sonra tüketilmeye başlayan ek gıdalarla başlayan beslenme değişimi ile birlikte, bebeğiniz 8 ila 11 ay arasında bir döneme geldiğinde tüketebildiği gıdalar da epeyce artmış olacaktır. Kısacası 8-11 aylık bebeklerin yiyecek yelpazesi 6 aylık bir bebeğe göre oldukça genişlemiş olur. Bebeğiniz 8-11 aylık döneme gelene kadar tükettiği ek gıdalar ile artık anne sütü dışında yiyecekler tüketmeye alışmış olacak ve bu da annelerin işini daha da kolaylaştıracak. Ancak bu yiyecek yelpazesi ne kadar geniş olsa da hala bebeğinizin yiyemeyeceği bazı gıdalar mevcut. Örneğin, baharatlı veya soslu gıdalar, varsa alerjiye sebebiyet veren gıdalar gibi. Her ne kadar bebeğiniz eskisinden daha fazla gıda alabiliyor olsa da doktora danışmadan beslenme konusunda kararlar vermemek gerekiyor. Özellikle de bu aylarda bebekler daha fazla yemek yemeye ve yediklerini seçmeye de başlayabilirler. Bu konuda da dikkatli davranmak bebeği yemediği gıdalar konusunda fazla zorlamamak gerekiyor. 8-11 Aylık Bebek Beslenmesi Nasıl Sağlanmalıdır? Bebeğiniz büyüdükçe bakım ve beslenmesine dair incelikleri de artacaktır. Ancak bu konuda endişe etmeye gerek yok. Artık bebek bakımı ve beslenmesi için gerekli her şey eskisinden daha ulaşılabilir ve pratik. Beslenme konusu da bebekler büyüdükçe anneleri tedirgin edebilen ve düşünmesine neden olan bir konudur. Bu konuda da artık yeterince bilgi ve yardım mevcut. Tabii ki konuda yardımı uzman kişilerden, doktorlardan almak gerekiyor. Örneğin, doktorunuza danışarak bebeğinizin 8-11 aylık dönemde neler tüketebileceğine dair bilgiler alabilir, bunlar hakkında kitaplar ve makaleler okuyup, uygun bir beslenme programı oluşturabilirsiniz. Ayrıca 8-11 aylık bebeklerde ek gıda ve beslenme 6-7 aylık bebeklere göre çok daha kolay olacaktır. Zaman içinde beslenme aralıkları ve aldığı gıdalara göre bebeğiniz için en uygun düzen oluşacaktır. Ek Gıdalar Olarak Neler Tüketilmelidir? 8-11 aylık bebeklerde anne sütüne devam etmesi halinde ek gıda tüketimi için nelerin seçilmesi gerektiğine dikkat edilmeli. Bu konu, hem bebeğin sağlığı açısından hem de gelişimi açısından oldukça önemli bir konudur. Bu dönemde bebeklerin ek gıda tüketiminde nelerin tercih edilmesi gerektiği konusunda bazı önerilerde bulunalım. Meyve ve Sebze Püreleri Oldukça önemli bir besin kaynağı olan meyve ve sebzeler vitamin, mineral ve besin değerleri açısından oldukça zengin bir yapıdadır. Ayrıca zengin bir lif kaynağıdır. Bu nedenle de meyve ve sebzeler bebekler için de çok önemli bir ek gıdadır. Tabii bu meyve ve sebzeleri bebeğinizin yiyebileceği şekle getirmek gerek. Burada da meyve ve sebze püreleri öneriliyor. Günlük Az Miktarda Et 8-11 aylık bebeğiniz için yeni bir tat olan aynı zamanda çok da faydalı. Günlük bir çorba kaşığı oranında kıymayı ya da eti hazırladığınız sebze pürelerinin içerisine ilave ederek bebeklerinizi bu yeni gıda ile tanıştırmanız mümkün. Su Bebekler için genellikle anne sütü ön planda olsa da 8 aydan sonra bebeğinizi su tüketimine de alıştırmanız gerekmekte. Özellikle de bebeğinizin genişleyen ek gıda yelpazesi nedeniyle yaşayabileceği sindirim sıkıntılarına iyi gelecektir. Ayrıca suluk ile verdiğiniz suyu tutmaya çalışmak da bebeğinizin kavrama becerilerini geliştirecektir. Bazı Katı Gıdalar Bebeğinizin çiğneme becerisi 8-11 aylık dönemde daha iyi bir durumda olacaktır. Bu da yumuşak yiyecekleri ezmeden katı halde yiyebileceği anlamına gelmektedir. Örneğin, kivi, muz, avokado gibi meyveleri, güzelce haşlanmış patates, havuç gibi sebzeleri ezmeden ya da püre haline getirmeden bebeğinize yedirmeye başlamanız mümkün. Tüketilmemesi Gereken Gıdalar Bebeğinizin bu süreçte yiyebileceği çok fazla gıda mevcut. Ancak hala tüketmemesi gereken gıdalar da var. Örnek vermek gerekirse, bütün fındık, bütün fıstık veya üzüm gibi taneleri yiyecekler, çikolata gibi kafeinli yiyecekler, soslu veya baharatlı gıdalar salçalı yemekler gibi bebeğinizin tüketmemesi gereken gıdalar arasında. 8-11 Aylık Bebek Yemek Tarifleri – 1. Tarif Malzemeler 2-3 adet cici bebe bisküvi 2 çorba kaşığı kadar pekmez 1 çay kaşığı kadar çekilmiş ceviz 1 çay kaşığı kadar çekilmiş fındık Hazırlanışı Hazırlanışı oldukça kolay olan bu tarif bebeğiniz için oldukça da lezzetli. Öncelikle eğer ceviz ve fındığınız bütün halde ise onları toz haline gelecek şekilde ezin veya mutfak robotu yardımı ile çekin. Ardından bisküvileri ılık su ile ezin. Sırayla diğer malzemeleri de ezdiğiniz bisküvilerin içerisine ilave edip karıştırın. Bebeğiniz için sağlıklı ve enerji verici bir öğün olacaktır. 8-11 Aylık Bebek Yemek Tarifleri – 2. Tarif Malzemeler 1 adet küçük soğan 1 diş sarımsak 1 adet orta boy kabak 1 adet orta boy havuç 2 ya da 3 tatlı kaşığı bulgur Yağ tercihen zeytinyağı Hazırlanışı Öncelikle ince ince kıymış olduğunuz soğan ve sarımsağı ve doğramış olduğunuz havucu zeytinyağı ile birlikte soğan ve sarımsak pembeleşinceye kadar soteleyin. Ardından kabağı küçük parçalar halinde doğrayarak pembeleşen soğan ve sarımsağın içerisinde ilave edin. Tüm malzemeleri birkaç dakika daha soteleyin. Ardından bulguru ekleyin. 2 veya 3 tatlı kaşığı bulgur yeterli olacaktır. Dilerseniz içerisine çok az tuz ekleyebilirsiniz ya da bulgur yerine pirinç de kullanabilirsiniz. Bu işlemlerden sonra üzerini biraz geçecek şekilde su ekleyip pişirmeye bırakın. Piştikten sonra uygun oranda ılıtıp bebeğinize yedirebilirsiniz. 8-11 Aylık Bebek Yemek Tarifleri – 3. Tarif Malzemeler 1 yemek kaşığı pirinç 1 tatlı kaşığı kadar tereyağı 1 su bardağı su Hazırlanışı Bebek pilavı olarak da adlandırabileceğimiz bu tarif az bir malzeme güzel bir öğün hazırlamayı sağlıyor. Ayrıca oldukça pratik ve lezzetli. Öncelikle pirinçlerinizi güzelce yıkayın. Ardından ufak bir tencereye koyup üzerine su ekleyerek pişirin. Pirinçler piştikten sonra tereyağını da içerisine ilave edin. Ardından hazırlamış olduğunuz bu pilavı blender yardımı ile ezin. Tarifimiz bu noktada hazır. Bebeğinizin bir öğününde afiyetle yedirebilirsiniz. 8-11 Aylık Bebek Yemek Tarifleri – 4. Tarif Malzemeler 1 adet küçük kabak 1 adet küçük havuç 3-4 yaprak kadar ıspanak 1 tatlı kaşığı irmik 1çay kaşığı yağ tercihen zeytinyağı Hazırlanışı Öncelikle kabağı, havucu ve ıspanağı güzelce yıkayıp, kabak ile havucu soyun. Kabağı tamamen soymak gerekmez. Ardından her ikisini de rendeleyin. Uygun bir tencerenin içerisine koyup üzerini biraz geçecek kadar su ekleyin. Bir süre pişirin. Pişmesine yakın irmiği ve ıspanağı da içerisine ilave edin. Sebzelerin hepsi iyice yumuşadıktan sonra blender yardımı ile ezerek zeytinyağını ilave edin. Soğuduktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz. Sık Sorulan Sorular 11 Aylık Bebek Kilosu Kaç Olmalı? 11 aylık bir bebek için ortalama ağırlık, kızlar için kg ve erkekler için kg’dır. Ortalama boy, kızlar için 72 cm ve erkekler için 74 cmdir. Bebek muhtemelen her ay yaklaşık yarım inç uzuyor ve haftada üç ila beş ons arası kilo alıyor, ancak daha hareketli ve aktif hale geldikçe, büyüme hızları biraz yavaşlamaya başlayabilir. 8 Aylık Bebek Kilosu Kaç Olmalı? Bu zamana kadar, bebeğiniz muhtemelen doğum ağırlığını iki katından fazla artırmıştır. Ortalama 8 aylık erkek bebeğin ağırlığı 8 ile 10 kilo arasında bir yere düşer; kızlar bu yaşta genellikle yaklaşık yarım kilo daha hafiftir. Yine de, ilk doğum gününe kadar geçen aylarda bebeklerin büyümesinin yavaşlamasının normal bir durum olduğunu unutmayın. 11 Aylık Bebek Kaç Saatte Beslenmeli? Bebek günde ¼ ila ½ fincan tahıl, meyve ve sebze, ¼ ila ½ fincan süt ürünü ve ¼ ila ½ fincan proteinli gıda yemelidir. Yine de bebeğinize günde 470 ila 700 ml anne sütü veya formül mama verebilirsiniz. Bu yaşta, bebekler genellikle gece yaklaşık 11 saat uyurlar ve günde iki kez kestirirler ve bu da üç ila dört saate kadar çıkar. 11 Aylık Bebek Kaç Öğün Yemek Yer? Yaşamının ilk yılı sona ererken, bebeğiniz ailenin geri kalanının yemek saatlerinde yediklerinin çoğunu yiyebilir. Ancak açıkçası, bebek geri kalanınızdan çok daha az miktarda yiyecektir. Gevşek bir kural, bebeğin gün boyunca genellikle üç ana öğün ve öğünler arasında birkaç atıştırmalık almasıdır. Bebeğin ne zaman yemek yediği genellikle iştahına ve sizin programınıza bağlıdır.

11 aylık bebek ek gıda tarifleri