Ne İyi Gelir ? Tarifler. Yemek Tarifleri. Tatlı Tarifleri. Anasayfa » Sağlık » İlaç Gibi Bir Besin Karaciğer Yağlanmasına Birebir. Sağlık. 07.11.2019 İbrahim Saraçoğlu, Esra Ceyhanın sunduğu programda, karaciğer yağlanması sorunu olanlar için, hem maydonoz, hem de, lavanta kürünü önerdi, Biri sabah, biri akşam olmak üzere, her iki kür, birlikte kullanılıyor. SABAH KULLANILMAK ÜZERE MAYDONOZ LİMON KÜRÜ ; 16-17 adet saplı tarla maydonozunu, blenderin içine koyun,içine Karaciğeryağlanmasına, alzaymıra, obeziteye neden oluyor. Bu yasaklanmalıdır. Zavallı kadınlara bu yüklenir mi? Şeker hastalığı tespitinin başka yolları var." diye konuştu. ‘BİR MEYVEYE 5 KM KOŞU’ Prof. Dr. Canan Karatay, "Bir meyve yersen 5 kilometre koş ki toksik etkisini vücuttan atabilesin. Diyabetkaraciğer yağlanmasını tetikleyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple diyabet yaşadığınız süreç içerisinde karaciğerinizi mutlaka düzenli aralıklar ile kontrol ettirmelisiniz. Ayrıca kafein oranı yüksek olan içeceklerin de yapılan araştırmalar sonucunda karaciğer yağlanmasına sebep olduğu ortaya çıkartılmıştır. Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Vitaminler. Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir ya da karaciğer yağlanması tedavisi nedir gibi sorulara yanıt olarak bazı vitaminler doğrudan karaciğer yağlanmasını tedavi edemese de karaciğerin zarar görmesini sınırlayabilir veya karaciğer yağlanması riskinizi azaltabilir. 8kjwb. Karaciğer Yağlanması İçin Etkili Çözümler ve Canan Karatay’ın Tavsiyeleri Karaciğer yağlanması için pek çok etkili çözüm bulunmaktadır. Özellikle ünlü doktor Canan Karatay, karaciğer yağlanması için pek çok farklı çözüm geliştirmiştir. Canan Karatay, pek çok farklı sağlık önerisi ile sürekli gündemde olan bir doktor olarak karaciğer yağlanması için de hastalara farklı yöntemler öneriyor. Pek çok farklı alanda tavsiyelerde bulunan Karatay, aynı zamanda aileleri meyve suyu tüketimi konusunda da uyarıyor. Karatay, meyvelerin içerisinde yüksek oranda C vitamini bulunduğunu kabul edip bu sebeple meyve suyu tüketimini onaylayan ebeveynleri uyarıyor. Meyve sularının içerisindeki şeker oranı alınan C vitaminden çok daha fazla olduğundan dolayı çocuklara zarar veriyor. İçindekilerKaraciğer Yağlanması Diyeti Canan KaratayKaraciğer Yağlanması Tedavisi Canan Karatay ÖnerileriCanan Karatay Karaciğer Yağlanması İçin KürMalzemeler Karaciğer Yağlanması Diyeti Canan Karatay Canan Karatay Zayıf olmanız önemli değil, ufak bir göbeğiniz dahi var ise karaciğeriniz çoktan yağlanmış olabilir! Karatay, günde sadece iki öğün beslenmeyi öneriyor. Böylece vücuttaki insülin direnci sürekli hareket halinde olmuyor ve vücut daha kolay yağ yakıyor. Zayıf bireylerde bile birazcık göbek olması kişinin karaciğerinde yağlanma olabileceğini gösteriyor. Bu durumdan kurtulmak için ise daha az ama daha sağlıklı beslenmek gerekiyor. Ünlü doktora göre, güne güzel bir kahvaltı ile başlayan bir birey için günde sadece iki öğün yemek yeterli oluyor. Güne başlarken yenilen kahvaltının içeriğinde mutlak suretle tamamen doğal ve hiç bir işlem görmemiş besinlerin yer alması gerekiyor. Böylece vücut daha sağlıklı bir şekilde güne başlayabiliyor. Karaciğer yağlanması Canan Karatay, hastaların özgür olan tavukların yumurtalarını, pastırmaları, ev yapımı yoğurt ve sucukları tüketebileceklerini söylüyor. Fakat burada dikkat edilmesi gereken nokta tüketilen tüm besinlerin doğal olması. Kümeste kapalı olan tavuk yumurtaları tavsiye edilmiyor. Ama serbest dolaşan doğal köy tavuğunun yumurtaları tavsiye ediliyor. Dışarıdaki herhangi bir kasaptan alınan sucuk tavsiye edilmezken ev yapımı sucuk tavsiye ediliyor. Sabahları kokteyl olmaması şarkı ile yaklaşık olarak 10-15 adet zeytin tüketilebiliyor. Bunun haricinde soğuk sıkım zeytin yağı da tavsiye ediliyor. Yağ tüketimi için ise Karatay mutlak suretle köy tereyağının tüketilmesini öneriyor. Günümüzde marketlerde satılan tereyağlarının içlerindeki katkı maddeleri hem kilo almamıza sebep oluyor hem de vücudumuza zarar veriyor. Canan Karatay aynı zamanda her gün bir avuç kadar doğal karbonhidrat olan fındık tüketimini de şiddetle tavsiye ediyor. Ünlü doktorun bir diğer uyarısı ise akşam yemeklerinin en geç saat 1900’da yenmesi. Çünkü tüm gün tüketilen besinleri yakmak için vücut yaklaşık olarak 5 saat koşmuşçasına enerji harcıyor. Dolayısı ile akşam erken yenilen yemeğin yakımı çok daha kolay oluyor ve kişi sabaha son derece aç bir karın ile uyanabiliyor. Böylece sabah yapılan kahvaltı çok daha besleyici oluyor. Karaciğerinde yağlanma başlayan bireyler bu şekilde beslendikleri takdirde çok daha sağlıklı hissedecekler ve aynı zamanda da kilo verecekler. Kilo kaybı, karaciğeri de olumlu yönde etkileyeceğinden dolayı çok daha sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olabilecekler. Karaciğer Yağlanması Tedavisi Canan Karatay Önerileri Canan Karatay, göbeğin karaciğer yağlanmasına eşit olduğunu neredeyse her konuşmasında vurguluyor. Canan Karatay, ara öğün tüketiminin kişiyi acıktıracağını savunuyor. Bu sebeple günde sadece iki öğün yenmesinin çok daha sağlıklı olduğunu da vurguluyor. Karatay, meyve sularının karaciğeri yağlandırdığını ve bu sebeple kesinlikle tüketilmemesi gerektiğini de savunan bir doktor. Ünlü doktorun meyve tüketimi konusunda da oldukça ilginç tavsiyeleri var. Ünlü doktor, eğer meyve tüketilecek ise bu meyvenin portakal tipi bir ürün olması gerektiğini ve beyaz kısmı ile birlikte yenmesi gerektiğini savunuyor. Bunun sebebini ise tüm vitaminin beyaz kısmında olması ve meyvenin geri kalanının tamamının fruktoz ve glikozdan ibaret olması olarak açıklıyor. Canan Karatay Taze sıkılmış meyve suyu dahi karaciğerde yağlanma yapar. Taze sıkılmış suların içerisindeki glikoz ve fruktoz oranları otomatik olarak karaciğere etki eder ve yağlanmaya yol açar. Meyve suyu tüketmekten vazgeçin! Canan Karatay Karaciğer Yağlanması İçin Kür Karatay, sağlıklı bireyler ve aynı zamanda da karaciğer hastaları için ortak kullanıma uygun olacak bir kür tavsiye ediyor. Bu kür, hem karaciğeri yağlanmadan koruyacak hem de vücudun bağışıklık sistemine faydası olacak. Aynı zamanda kişinin daha dinç ve çevik olmasını sağlayacak. Malzemeler Yarım su bardağı saf soğuk sıkım zeytinyağı, Yarım yemek kaşığı zencefil, Yarım yemek kaşığı sarımsak, Çeyrek bardak doğal meyvenin beyazlı kısımları ile sıkılmış hali. Tüm malzemeler blendera konularak pürüzsüz bir hale gelinceye kadar karıştırılıyor. Daha sonrasında buz dolabına konuluyor. Her sabah ve her akşam yarım bardak kadar tüketiliyor. Düzenli tüketimde oldukça büyük faydalar görülebiliyor. Bu kürün yanı sıra Karatay, enginar ve lahananın da karaciğer için son derece faydalı olduğunu vurguluyor. Bu besinler yağsız ve tuzsuz tüketimde vücuda son derece büyük yararlar sağlıyor. Loading... İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Doğal kırmızı et, yumurta ve kelle paça kolesterolü yükseltmez, karaciğeri yağlandırmaz, kilo aldırmaz. Göbekteki yangını söndürür." dedi. Prof. Dr. Canan Karatay, “Adıyaman Gastronomi Fuarı” kapsamında Belediye Konferans Salonu’nda düzenlenen “Karatay Mutfağı” konulu etkinlikte yaptığı konuşmada, Adıyaman’ın kadim bir şehir olduğunu söyledi. Yazdığı “Karatay Mutfağı ve Sağlıklı Beslenme” kitabında yer alan örneklerin Doğu, Güneydoğu, Ege, Karadeniz ve Balkan mutfağından olduğunu belirten Karatay, şöyle devam etti “Asırların süzgecinden geçmiştir. Geleneksel Türk mutfağıdır. İşlem görmüş hiçbir yiyecek ve trans yağları içermez. Şifa, sağlık kaynağıdır. Doğal köy tereyağı vitaminlerin kaynağıdır. Doğal tereyağı, yeryüzünde bulunan en sağlıklı besindir. Karaciğerde yağlanma var ise göbekte yangın vardır. Doğal yağları tercih etmeliyiz. Doğal yağlar işlenmemiş olduğu sürece A, D ve E vitaminlerini içerir. Sonuç olarak hafıza, kaslar ve fiziği güçlendirir, ayrıca ömrü uzatır.“BU YİYECEKLER GÖBEKTEKİ YANGINI SÖNDÜRÜR”Karatay açıklamasının devamında Doğal kırmızı et, yumurta ve kelle paça kolesterolü yükseltmez, karaciğeri yağlandırmaz, kilo aldırmaz. Göbekteki yangını söndürür.” Karatay mutfağının şifa sağlık kaynağı olduğunu dile getiren Karatay, “Karaciğer yağlanmasını önler. Bağışıklığı güçlü kılar. Bağırsak florasını düzenler. Dünyada gelmiş geçmiş en süper besinlerden birisi doğal yağda yapılmış doğal köy yumurtasıdır.” diye konuştu. Canan Karatay, karaciğerdeki sorunun bütün hastalıklara davetiye çıkardığını aktararak, “Alzaymır, şeker ve kalp hastalığı, felç ve kanser gibi hastalıkların yanı sıra çocuklarda görülen otizme yol açabilir. Zayıf insanların da karaciğeri yağlanır. Zayıf olmak sağlıklı demek değildir. Damarlarda yangın sönünce kalp krizi önlenir, şeker hastalığında iyileşme olur, meme kanseri iyileşir. Prostat kanseri önlenir.” değerlendirmesinde bulundu. Karaciğer kanda pıhtılaşmaya yardımcı olan proteinin üretimini sağlar. Çok fazla işlevi olan karaciğere yanlış beslenme gibi durumlar büyük oranda zarar verebilir. İlerleyen zamanlarda karaciğer yağlanması olarak kendini gösterebilir. Karaciğer Yağlanması Nedir? Karaciğer, insan vücudunun en büyük ve en karışık yapıda olan bir organıdır. İnsan vücudu için gerekli olan karbonhidrat, yağ, protein, vitamin gibi besin maddelerinin vücutta işlem görmesine yardımcı olur. Bazı zamanlarda kullanılması gereken ilaçların zararlı maddelerinin vücuttan atılmasını sağlar. Vücut için büyük önem taşıyan enzimlerin üretilmesine ve üretilen enzimlerin vücutta eşit şekilde dağılmasına yardımcı olur. Karaciğerin yapısında yer alan hücrelerde çok fazla yağ birikmesi birçok sağlık sorununa neden olabilir. Ülkemizde çoğu insanda bu rahatsızlığa rastlanır. Aynı zamanda her geçen gün hastalığın oranında ciddi bir artış görülür. Obezite ya da tip 2 diyabet hastalığına sahip olan kişilerde bu sorunun görülme oranı oldukça yüksektir. Karaciğer Yağlanmasının Nedenleri Nelerdir? Önemli organlardan biridir ve işlevi çok fazladır. Bu nedenle birçok sağlık sorunu daha çok karaciğerde görülebilir. Özellikle yağlanma günümüzde en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Bu sağlık sorunu gündemde olduğu için karaciğer yağlanması neden olur konusunda herkesin daha çok bilgi sahibi olması gerekir. Genel olarak şeker içeriği yüksek olan besinlerin çok fazla tüketilmesi, obezite, hızlı bir şekilde kilo vermek, yüksek kolesterol, çok fazla alkol ve sigara kullanılması gibi sebepler hastalığın oluşumuna yol açabilir. Normal kiloya sahip ve sağlıklı olan bir yetişkinin, karaciğerinde az oranda yağ bulunması gerekir. Ancak burada yağlanma çok fazla olursa karaciğerin yapısında yer alan hücreleri olumsuz bir şekilde etkileyebilir. Özellikle bu bölgede iltihaplanma, kanser ya da siroz gibi önemli sorunlara neden olur. Birçok yapısal ya da çevresel faktöre bağlı olarak karaciğerde bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir. 1. Çok fazla alkol kullanımı Birçok insan özel günlerde ya da mutsuz olduğu anlarda daha çok alkol içer. Ancak alkolün sadece özel günlerle sınırlandırılmaması, her gün çok fazla içilmesi sonucunda karaciğer başta olmak üzere birçok organa ciddi anlamda zarar verir. Alkolün vücuda girmesi daha önceden birikmiş olan toksinlerin vücuttan atılmasına engel olabilir. Bu durum da yapısında yer alan hücrelerin büyük oranda yok olmasına neden olabilir. 2. Sigaranın uzun süre içilmesi Birçok hastalığın oluşum nedeni olan sigara, aynı şekilde karaciğere de büyük oranda zarar verir. Sigaranın içeriğinde yer alan zehirli maddeler vücudun her organında ve her dokusunda ciddi sağlık sorunlarının oluşumuna neden olabilir. Uzun süre sigara içilmesi sonucunda organlar kendi işlevini yapamaz hale gelir. Aynı durum karaciğer için de geçerli olur. İlerleyen zamanlarda karaciğerin yapısında belirli bir oranda yağlanma ortaya çıkabilir. 3. Fazla kiloya sahip olmak Günümüzde çoğu hastalıkların başlangıç noktası fazla kiloya sahip olmaktır. Fazla kilo hem estetik hem de organların yapısı açısından büyük sorun oluşturabilir. Özellikle karaciğer sorunlarına zemin hazırlayabilir. 4. Düzensiz beslenme alışkanlığı Çoğu insan uzun, stresli bir çalışma hayatında olduğu için düzenli şekilde yemek yiyemez. Sağlıklı yemekleri dışarıdan çok fazla bulamadığınız zaman da tüketemeyebilirsiniz. Bu da düzensiz ve sağlıksız bir beslenme şekline sahip olunmasına neden olur. Sağlıksız besinler tüketmek başta obezite olmak üzere birçok sağlık sorununun oluşumuna yol açabilir. İlerleyen zamanlarda ise karaciğer olumsuz bir şekilde etkilenir. 5. Çok fazla şeker tüketmek Özellikle kadınlar kendini kötü hissettiği anda, rahatlamak için çok fazla çikolata ya da şeker tüketebilir. Çocuklar da şeker ve şeker içeriğine sahip olan tüm besinleri çok sever. Çocuk yaşta fazla şeker tüketmek ilerleyen zamanlarda karaciğerde sağlık sorunlarının oluşmasına neden olabilir. Özellikle kurabiye, kek, börek, pasta, ekmek, makarna, pasta gibi işlenmiş karbonhidratların çok fazla yenilmesi bu soruna yol açmada etkili bir rol oynar. Karaciğer Yağlanmasının Belirtileri Nelerdir? Karaciğer yağlanması gibi önemli bir sağlık sorunu hangi aşamada olunduğuna göre farklı belirtiler gösterebilir.. 1. Karın bölgesinde yağlanmanın olması En önemli sebeplerinden biri obezitedir. Karında fazla yağ oluşumu, karaciğer yağlanmasının belirtileri arasında yer alır. 2. Diyabet İnsan vücudunda insülin direncinin belirli bir seviyede olması gerekir. Ancak bu seviye yükselir ya da azalırsa vücutta bazı sağlık sorunlarının oluşabilir. Aynı zamanda tip 2 diyabeti gibi bir hastalığı karaciğerin yağ oranında artışın yaşanmasına yol açabilir. 3. Karın bölgesinde ağrı ya da şişme Karında şişlik ve ağrı ortaya çıkabilir. Bu durum birçok hastalığın belirtisi olarak görülebilir. Fakat karaciğerle ilgili sorunlarda daha çok meydana gelen bir belirtidir. 4. İştahsızlığın oluşması İnsanlar genel olarak mutsuz ya da stresli olduğu zamanlarda çok yemeyi tercih etmezler. Olumsuz herhangi bir durum direkt olarak mideyi kötü bir şekilde etkileyebilir. Buna bağlı olarak karaciğerde meydana gelen sağlık sorunları insanlarda daha çok iştahsızlığa neden olabilir. Çok sık görülen bir belirti olarak kendini gösterir. Geçici bir durum olabilir. İyileşme süreci içerisinde hastanın iştahı normale dönebilir. 5. Gözlerde ve cilt yüzeyinde sarılığın oluşması Karaciğerde ortaya çıkan yağlanma ya da farklı sorunlar ilk olarak cilt yüzeyinde fark edilir. Ciltte ve gözlerde ortaya çıkan sarılık, görülen belirtiler arasında yer alır. Karaciğer bölgesinde yer alan hücrelerde inflamasyon sebebiyle meydana gelen hepatit, cilt ve gözün beyaz alanlarında belirgin bir şekilde sararmaya yol açabilir. 6. Kilonun hızlı kaybedilmesi İnsanlarda herhangi bir sorun ortaya çıktığı zaman, kendisini hızlı bir şekilde kilo kaybederek gösterebilir. Buna bağlı olarak herhangi bir sağlık sorununda iştah azalır ve kilo kaybı gerçekleşir. Bu belirti aslında farklı diğer hastalıklarda da görüldüğü için karıştırılabilir. Özellikle karaciğerde meydana gelen yağlanma sonucunda ortaya çıkar. Karaciğer Yağlanması Sivilce Yapar Mı? Bazı insanlarda karaciğerde meydana gelen sorun, kendini direkt olarak cilt yüzeyinde kızarıklık, kaşıntı gibi belirtilerle gösterebilir. Bu sorun daha çok yeme alışkanlığıyla direkt olarak ilgilidir. Bu nedenle şeker ve doymamış yağ oranı yüksek yiyecekleri çok fazla tükettiğiniz zaman cilt yüzeyinde farklı oluşumlar meydana gelir. Özellikle sivilce bu sorunların başında gelir. Karaciğerde yağlanma oluşması aynı zamanda sivilce oluşumunu da tetikler. Karaciğer Yağlanması Ağrı Yapar Mı? Bu sağlık sorununda karın bölgesinde ağrı ya da şişlik gibi belirtiler görülebilir. Ancak bu ağrı çok şiddetli bir şekilde olmaz. Belirli aralıklarla kramp şeklinde ortaya çıkabilir. Karaciğer Yağlanması Teşhisi ve Tanı Yöntemleri Karaciğer yağlanmasında genel olarak erken teşhis büyük önem taşır. Çünkü hastalığı erken fark ettiğiniz zaman, önlem almak için daha çok zamanınız olabilir. Geç kalındığında bazı hataları düzeltmek çok mümkün olmayabilir. Karaciğer yağlanmasının tedavi aşaması ve altında yatan sebebin tam olarak belirlenebilmesi için bazı testlerin yapılması gerekir. Bu testler ise, Ultrasonografi Hastalığın hangi aşamada ve karaciğerin yapısında ne kadar yağın olduğunu tespit etmeye yardımcı olan bir testtir. Ultrason cihazı ile hastalığın kesin teşhisini belirleyen görüntülerdir. Genel olarak çoğu hastalıkta kesin veriler elde etmek için kullanılan bir yöntemdir. Hasta özel muayene odasında yatar pozisyonda incelenir. Karaciğerin üzerine bir jel sürülür ve cihaz o bölgede gezdirilir. Bir yandan da görüntü ekranında herhangi bir sorun ortaya çıkarsa veriyi hemen kaydeder. Karaciğerdeki sorun bu şekilde tespit edilir. Karaciğer Biyopsisi Hastaya yapılan bu testte ise hastalığın kesin teşhisi konur. Aynı zamanda hastalığın ilerleyen seviyelerde olup olmadığının kontrolünü sağlayan ve risk taşıyan hastalarda daha çok kullanılan bir tetkiktir. Karaciğerden incelenmesi için küçük bir parça alınır. Karaciğerin tam olarak hangi soruna sahip olduğu belirlenebilir. Karaciğer yağlanmasındaki sebepler ve hastalığın hangi evrede olduğunu kolayca saptanabilir. Laboratuvar Testleri Hastalara uygulanan bir diğer yöntem laboratuvar testleridir. Genel olarak karaciğerde yağlanmaya sahip olan hastalarda ortaya çıkan değerler, normal insanlara göre daha yüksek çıkabilir. Aynı zamanda hastaların kolesterol ve glukoz değerlerinde de artış görülür. Karaciğer Yağlanmasının Tedavisi Nasıl Yapılır? Meydana gelen yağlanmanın ilk olarak altında yatan sebebin tespit edilmesi gerekir. Tedavi için yapılan çalışmalar sonucunda yağlanmayı yok eden herhangi bir ilaç ya da yöntem henüz bulunamadı. Bu sorunun önüne geçmek ve daha çok ilerlemesini önlemek için bazı önlemler alabilirsiniz. 1. İlaç tedavisi Karaciğer yağlanmasında doktorunuzun tavsiye ettiği ve düzenli olarak kullanmanız gereken ilaçlar olabilir. Ancak ilaç kesin olarak hastalığı durdurmaz. Bunun yanında hayatınızdaki kötü alışkanlıklara son vermeniz gerekir. İlaçları düzenli bir şekilde kullandığınız zaman hastalığın gerilediği kanıtlanmıştır. Karaciğerdeki yağlanmayı belirli bir oranda azaltan gemfibrozis, clofibratdan, ursodeoksikolik asit, metformin ve thiazolidinedine gibi ilaçlar kullanılır. Aynı zamanda antioksidan, E vitamini, nacetyl cystein ve betaine gibi takviyeler de hastalığın gerilemesinde etkili olabilir. 2. Karaciğer yağlanması diyeti Hastalık süreci içerisinde tedaviye yardımcı olmak için yaşam şeklini değiştirebilirsiniz. Bu süreç içerisinde yapmanız gereken iki yöntem diyet ve spordur. Hedeflenen asıl amaç, fazla kiloya sahip olan kişilerin normal değerlere düşmesi ve bu kiloyu korumasıdır. İdeal kiloya ulaştığınız zaman insülin direnci de düzenlenir. Ayda en fazla 3 kilo vermeniz gerekir. Çünkü aniden çok fazla kilo verdiğiniz zaman, bu durum vücudunuzu olumsuz bir şekilde etkileyerek karaciğere zarar verebilir. Mevcut olan kilonun %5'inin azalması durumunda bu sorun yavaş yavaş gerilemeye başlar. Bu nedenle kilonun normal değerlerde olması çok önemlidir. Özellikle vücutta şok etkisi oluşturacak diyetlerden kaçının. Karaciğer Yağlanması Nasıl Geçer? Uygulayacağınız bazı yöntemlerle hastalığı kontrol altına alabilir ve tekrar oluşumunu engelleyebilirsiniz. Bunun için karaciğerin işlevini hafifletebilirsiniz. Mesela fazla kilolarınızdan kurtularak, kilonuzu normal değerler arasında tutabilirsiniz. Alkol ve sigara tüketimine sınırlama getirerek hayatınızdan tamamen çıkarın. Daha çok protein, mineral ve vitamin ağırlıklı beslenme hastalığın tedavisine büyük katkı sağlar. Lif oranı yüksek olan besinleri daha çok tüketmeye özen gösterebilirsiniz. Gün içerisinde herhangi bir hareket, egzersiz yapılmaması ve hareketsiz bir hayata sahip olunması genel olarak vücut sağlığını olumsuz bir şekilde etkiler. Aynı zamanda karaciğerde meydana gelen yağlanmayı önlemede yardımcı olabilir. Özellikle çok fazla işlem görmüş, paketlenmiş ürünlerden uzak durun. Karaciğeri besleme ve koruma özelliğine sahip olduğu için enginar tüketimine ağırlık verin. Vücuttan toksit maddelerin atılmasına yardımcı olur. Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir? Karaciğer yağlanması için herhangi bir ilaç tavsiye edilmez. Daha çok hastanın hayatında kötü alışkanlıkları varsa, onu bırakması beklenir. Zararlı alışkanlıkların yerine, hayatınıza sağlıklı alışkanlıklar ilave edebilirsiniz. Aynı zamanda sağlığı destekleyici bazı bitkileri düzenli bir şekilde tüketerek hem karaciğere hem de vücudunuza büyük oranda yarar sağlayabilirsiniz. Deve dikeni İnsan vücudunun en önemli organlarından biri olan karaciğeri besler, yapısında bulunan yağlanmanın azalmasına yardımcı olur. Biriken yağların parçalanmasını sağlar. Fonksiyonlarının iyileşmesini sağlayarak, yenilenmesine katkıda bulunur. Sağlık ürünlerinin bulunduğu aktarlardan deve dikeni bitkisini alarak çay formunda her gün içebilirsiniz. Aynı zamanda ek takviye olarak kullanabilir ve fayda elde edebilirsiniz. Deve dikeni çayı çok acı gelirse, doğal tatlandırıcı olan balı ilave edebilirsiniz. Zencefil İçerisinde yer alan antioksidan sayesinde, trigliserit değerlerinin düşmesini sağlar. Taze ya da toz şeklinde bitki çaylarının içerisine, salataya ya da çorbaya koyabilirsiniz. Aynı zamanda çay formunda da düzenli bir şekilde her gün içebilirsiniz. Zencefili hayatınıza dahil ettiğiniz zaman hem genel vücut sağlığını sağlayabilir hem de karaciğerinizi büyük oranda koruyabilirsiniz. Greyfurt Kış aylarında havanın soğumasıyla birlikte C vitamini yüksek olan meyvelere ihtiyaç daha çok artar. Bu nedenle hem bağışıklık sistemini güçlendirmek hem de karaciğeri korumak için greyfurt tüketebilirsiniz. Greyfurtu düzenli olarak her gün aç karnına tükettiğiniz zaman sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz. Aynı zamanda prediyabete de büyük oranda fayda sağlayabilir. Greyfurt içerisinde yer alan önemli maddeler sayesinde karaciğerdeki yağlanmayı yok edebilirsiniz. Enginar Karaciğer denilince ilk akla gelen besinlerden biri enginardır. Farklı bir tadı olduğu için çoğu insan tarafından çok tercih edilen bir besin değildir. Ancak vücutta gösterdiği etkileri çok fazladır. Kısa süre içerisinde karaciğere büyük oranda fayda sağlar. Kalori oranı çok düşüktür. Aynı zamanda diüretiktir. İnsan vücudunda belirli bir seviyede olması gereken kan şekeri ve kolesterol seviyesini düzenleyebilir. Enginarı daha çok sos, yemek, salata ya da çorba şeklinde düzenli bir şekilde tüketebilirsiniz. Ancak enginarı pişmemiş bir şekilde yediğiniz zaman faydası daha çok olur. Karahindiba Birçok sağlık sorununa iyi gelen karahindiba bitkisini her yerde kolayca bulabilirsiniz. İnsan vücudunu doğal bir şekilde temizleme özelliğine sahiptir. Buna bağlı olarak özellikle karaciğeri de derinlemesine temizler ve korur. Hepatik özelliği taşıyan sorunların iyileşmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda ek takviye olarak da düzenli bir şekilde kullanabilirsiniz. İsterseniz evinizde yetiştirebilirsiniz. Çay formunda tüketilebilen karahindiba, karaciğerinizi büyük oranda destekler. - 1548 Güncelleme - 1548 Karaciğer hücrelerinde normalden fazla yağ toplanması nedeniyle meydana gelen karaciğer yağlanması pek çok ciddi sağlık sorununa yol açıyor. Peki karaciğer yağlanması nedir? Karaciğer yağlanmasına neden olur? Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir? Karaciğer yağlanması nasıl önlenir? Ayrıntılar haberimizde... Toplumda görülme oranı yüzde 20-25'lere kadar yükselen karaciğer yağlanması pek çok önemli sağlık sorununa neden olan ciddi bir durumdur. Geçmişte karaciğerin en büyük düşmanları ve karaciğer sirozunun en sık görülme nedenlerinin virüsler ve alkol olduğu düşünülürdü. Günümüzde durum değişti ve ilk sırayı, “karaciğer yağlanması” aldı. Peki karaciğer yağlanması neden olur, karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir? İşte ayrıntılar... KARACİĞER YAĞLANMASI NEDEN OLUR? Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde normalden fazla yağ toplanması nedeniyle meydana gelen tıbbi bir durumdur. Karaciğer yağlanmasının başlıca nedenleri şunlardır - Alkol tüketimi - Obezite - Şeker hastalığı - Açlık veya hızlı kilo kaybı - Wilson hastalığı - Uzun süreli damar yolu ile beslenme - Aşırı A vitamini kullanma KARACİĞER YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Kilo vermek, karaciğer yağlanmasını gidermede kesin olarak faydalıdır. Haftada dört gün, günde 30-45 dakika tempolu yürüyüş ve egzersiz önemli oranda başarılı sonuçlar ortaya çıkarır. KARACİĞER YAĞLANMASINA İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR? Bazı besinler karaciğer yağlanmasını engellemede ve önlemede çok yararlıdır. - Balık - Avokado - Yeşil çay - Sarımsak - Greyfurt - Zeytinyağı - Kahve gibi besinler uzmanların en fazla tavsiye ettiği ürünler arasında yer almaktadır. Karaciğer yağlanması geç teşhis edildiği takdirde daha büyük problemlere yol açan ciddi bir rahatsızlık. Karaciğer hücrelerinde biriken fazla yağlar sonucu ortaya çıkan bu hastalık ileride karaciğer yetmezliğine bile yol açabiliyor. Hemen herkesin karaciğerlerinde yağ olsa da bu yağ oranının %5-%10 arasında olması karaciğer yağlanması olarak tanımlanıyor. Midede rahatsızlık, yorgunluk, iştahsızlık gibi belirtilerle fark edilebilen karaciğer yağlanması neden olur, karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir sorularının cevabını gelin hep beraber inceleyelim. Not Eğer karaciğer yağlanması gibi bir sorununuz olduğundan şüphe ediyorsanız önce mutlaka doktorunuza görünmeli ve gerekli tetkiklerini yaptırmalı, onun uyarıları doğrultusunda tedavi sürecine başlamalısınız. Karaciğer yağlanması neden olur? Karaciğer hücrelerinde yağ birikmesine sebep olabilecek birden fazla durum mevcut İşlenmiş karbonhidratların çok fazla tüketimi Şeker ve yağ açısından aşırıya kaçan bir beslenme düzeni Az protein tüketimi Aşırı A vitamini alımı Alkol tüketimi İnsülin direnci Fazla kilolar ve obezite Şok diyetler sonucu bir anda çok fazla kilo verme Yüksek tansiyon Hareketsiz yaşam Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir? Karaciğer yağlanmasının önüne geçmek ve bu rahatsızlığı hafifletmek için doğal malzemelerden yardım alabilirsiniz. Mesela şunlar gibi... Limon Limon, karaciğerin glutatyon adı verilen enzimleri üretmesine yardımcı olan bir antioksidan olan C vitamini açısından zengin bildiğiniz üzere. Bu glutatyon toksinleri etkisiz hale getirdiği için limon da karaciğeri onarır. Bu yüzden bir bardak suya yarım limon sıkarak birkaç hafta boyunca bu içeceği günde 2-3 kez içmek karaciğer yağlanmasına da iyi gelecektir. Elma sirkesi Elma sirkesi, karaciğer ve çevresinde biriken yağlardan kurtulmayı sağlayan ve karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan doğal bir mucize. Tek yapmanız gereken bir bardak ılık suyun içine bir yemek kaşığı doğal elma sirkesi eklemek ve bunu yemeklerden önce, günde 2 kez olacak şekilde içmek. Dilerseniz içine bir çay kaşığı bal da ekleyip tatlandırabilirsiniz. Bu yöntemin işe yaraması için 1-2 ay düzenli olarak devam etmelisiniz. Zerdeçal Antioksidan deposu zerdeçal vücudun yağları sindirme yeteneğini geliştirdiği için bu yağların karaciğerde birikmesine engel olur. 1 çay kaşığı zerdeçal tozunu bir bardak suya ekleyerek kaynatıp bunu birkaç hafta boyunca günde iki kez içebilirsiniz. Karahindiba Karaciğerde biriken yağın detoksifikasyonuna yardımcı olan karahindiba da karaciğer sağlığı için çok yararlı bir bitki. Bir fincan sıcak suya aktarlarda bulabileceğiniz kurutulmuş hindibadan 1 tatlı kaşığı ekleyin ve 5-10 dakika demlenmeye bırakıp için. Bu bitki çayını birkaç hafta boyunca her gün içmelisiniz. Ancak uyaralım, hamile ya da diyabet hastasıysanız karahindibadan uzak durmalısınız. Yeşil çay Yeşil çay, karaciğerde depolanan yağ miktarını bloke ettiği ve karaciğer fonksiyonunu geliştirdiği için karaciğer yağlanması için oldukça faydalı. Her gün düzenli olarak içeceğiniz 2-3 bardak yeşil çay alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmalarına iyi gelecektir. Geçmiş olsun.

karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir canan karatay